营养早餐粥推荐115红豆杂粮粥

食材：

红豆、黑米、稻花香大米、莲子、燕麦片、饮用水、白糖

做法：

1、将红豆淘洗干净，然后浸泡一个小时左右；

2、将黑米淘洗干净，然后浸泡一个小时左右；

3、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净，然后浸泡一个小时左右；

4、将莲子淘洗干净，然后浸泡一个小时左右；

5、分别将红豆、黑米、稻花香大米、莲子一起放入高压锅中；

6、加入足量水，上气蒸十分钟左右；

7、放气打开，再倒入燕麦片；

8、开火再煮两分钟左右；

9、最后根据自己的喜好加入少许白糖即可。

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