一人食的早餐，做多了吃不完，传统早餐又配料过于丰富，工序十分复杂。而且浪费自己赖床的世间啊！自从麦片进入了我们的视野，它迅速成为居家必备食物，美容养颜，减肥塑身的好好物。每次看电视剧和别人的volg，都会出现好看又好吃的麦片，其实学起来也不难呢！
麦片麦片以小麦为原料加工而成。经清理、剥壳、调质软化等工序做成的是生麦片。在吃的的时候需要用开水烫熟才可以食用。而经过加工烘焙而成的是熟麦片，可以直接食用，里面往往加入坚果或者酸奶，使营养更加丰富。下面就介绍几种简单的燕麦吃法：
酸奶水果燕麦：就像它的名字一样，选用熟燕麦，将自己喜欢的水果切丁，最好是果汁丰富，质地柔软的水果。小编最喜欢的就是香蕉。再加入浓稠度高的酸奶，搅拌均匀（可能卖相不太好哦）或者最后撒上一点麦片食用（这个卖相就很不错啦，拍照必备）
酸奶水果麦片牛奶面包燕麦：不喜欢喝酸奶喜欢牛奶的同学适用。牛奶冷热都可以，选择比较劲道的面包（不然一泡就碎了哦）撕成小块，倒入燕麦和牛奶，入口是牛奶的香浓、面包的绵软、麦片酥脆。
牛奶泡麦片纯麦片：如果你是急需美体减肥的同学，那就只好吃春麦片了。不过为了营养起见，可以搭配一个水煮（蛋白质的摄入不会增加体重）
开水泡麦片巧克力牛奶麦片：这个就选用生麦片啦！将麦片、牛奶、巧克力放在一个小锅里，开小火慢慢加热，至巧克力融化与牛奶融合，麦片也熟透入味。就可以食用啦。口感偏甜，不喜欢过甜的可以选择黑巧克力。
除了这些速食的燕麦，有时间的同学也可以搭配自己喜欢的蔬菜米类做成燕麦粥，也很美味。
麦片的好处多多，不仅富含膳食纤维，促进肠道蠕动，还可以饱腹美体。大家喜欢怎么吃麦片呢？请多多点赞留言讨论哦！
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