燕麦是一种相当强健的谷物，热量低，口感也不差，即使能在早晨来一杯热呼乎的燕麦片那但是极好的。除了咱们通常最罕见的泡牛奶吃法，还能够何如吃呢？
吃货们看过来吧！即日有强健养分的蘑菇菜丝燕麦粥、香脆的芦笋火腿燕麦饼，尚有可做为零食的巧克力燕麦能量球，你最心水哪一种呢？
蘑菇菜丝燕麦粥热锅放油，再把洗净并沥水的蘑菇倒入锅翻炒，煸炒出水份。把菜切丝后也倒入锅中，翻炒软，并加水或鸡汤烧开，把燕麦片倒入煮软便可。
芦笋火腿燕麦饼平底锅放入少量油，小火炒香燕麦片，闻得燕麦芬芳的时辰关火装起备用。接着碗里磕入鸡蛋，插足炒香的燕麦片，倒入面粉，而后搅拌平匀，渐渐插足少量水，直到面糊用勺子舀起能直线留住，插足切片的火腿和切好的芦笋粒，搅拌平匀，放入盐，一点点糖拌平匀。平底锅烧暖，放入少量油，而后关小火，倒入一半的面糊，左右歪斜面糊铺平于锅底，小火渐渐烙至一面金黄，翻过再略煎片刻便可出锅享受哦！
燕麦巧克力能量球将高筋粉、奶粉、燕麦片和细沙糖搀和平匀备用。黑巧克力掰成小块，和黄油一同放在碗里，大碗坐在开水中，让巧克力和黄油渐渐溶化成液态。而后把以前搀和好的干性材料倒入巧克力碗里，用手揉匀，这时较量干，插足15克打散的鸡蛋液接续揉匀。将搀和好的面团用手用力捏成小球。捏好的小球排入烤盘，烤箱预热度，高低火，烤20分钟便可。预览时标签弗成点收录于合集#个
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