北京白癜风治疗用什么药 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/ob4a5e5/都说燕麦片是减肥的最佳食材，于是打算减肥的我特意买了好几袋燕麦片回来，该怎么吃呢？想必大家平时只会用牛奶煮或者泡着吃吧，我要告诉你们，这种做法已经out了，现在燕麦有很多种新吃法，而且都是跟减肥有关的美食，比如燕麦饼、酸奶紫薯燕麦片、酸奶燕麦香蕉盒子等，我今天准备做的就是酸奶燕麦香蕉盒子，这款美食既可以做早餐，也可以做晚餐，因为没放糖也没放油，低脂肪零热量，吃再多也不容易长肉肉。虽然没放糖，但是加了香蕉以后吃起来有淡淡的清甜味，再加上添加了坚果、果干的燕麦片，吃起来格外香。自从学会燕麦片的这种做法，我家三两天必吃1次，健康美味又低脂，胖子也可以大口吃哦。这款酸奶燕麦香蕉盒子是最近特别流行的网红减肥美食，我第一次做还是跟玩美食的网友学会的，她说口感不错，所以我就想试试看，没想到做法这么简单，燕麦片里加入酸奶、香蕉和鸡蛋，用筷子搅一搅，烤熟就可以吃了，简直是懒人的最爱啊。对于新手而言操作起来也能百分百成功呢。有时候想睡个懒觉什么的，起床晚了就做个简单的早餐，这款香蕉盒子制作起来简单快手，当早餐挺不错的。减肥的小伙伴也可以把这款香蕉盒子当晚餐，吃1小份就能饱腹，而且不用担心长胖，又过足了嘴瘾。那么我们在制作这款酸奶燕麦香蕉盒子时，需要注意哪些问题呢？怎么搭配口感才能更好呢，下面请大家一起来阅读我的文章吧！：奇亚籽燕麦片40克，酸奶1盒，鸡蛋1个，香蕉1根。：1，首先准备好需要的食材，香蕉尽量选用熟透的香蕉，酸奶用原味的，减肥的小伙伴建议用无糖酸奶。2，接着把四分之三的香蕉切小块，留一小部分切成片做表面装饰，再把切好的香蕉块放入碗里，用勺子压成泥。3，然后加入1盒原味酸奶，酸奶是克1盒的。4，再敲入1个鸡蛋，用勺子搅拌均匀。5，然后加入30克奇亚籽燕麦片，留10克撒表面做装饰。6，搅拌均匀后倒入准备好的干净的容器里面，表面铺上切好的香蕉片，摆整齐一些，否则影响美观。7，最后在表面撒上奇亚籽燕麦片，奇亚籽含有大量膳食纤维，有控制血糖和促进心脏健康的功效，平时可以多吃。8，放入提前预热至度的烤箱中层，上下火烘烤20分钟。9，20分钟后，可以闻到香蕉盒子的香气，烤至表面颜色金黄即可出炉。10，美味的酸奶燕麦香蕉盒子就做好了，太香了。1，香蕉可以换成紫薯，看自己喜欢。2，烤温请根据自家烤箱的脾气来调整温度。这样一款制作简单、低脂美味的懒人快手早餐酸奶燕麦香蕉盒子的做法你学会了吗？如果有不懂的地方可以在我的文章下面留言。欢迎大家收藏和转发我的文章，让更多的人学会这款懒人早餐的做法。如果觉得我的文章写得好，就点个赞吧，你的支持和鼓励是激励我前进的动力，我会写出更多优秀的文章来回报大家的！
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