百合具有调节血糖的作用，血糖高的人常吃是有好处的。
百合中的百合多糖能修复胰岛细胞，曾庆分泌胰岛素，从而具有降低血糖的功效。
蒲公英具有消炎杀菌、利尿的作用，适合三高病人饮用，也有助于妇科疾病的防治，还有美容养颜祛斑的功效。
蒲公英具有清热解毒,凉血消肿的作用,所以在糖尿病患者出现口舌生疮,眼红目赤,咽喉疼痛等可以泡水服用。
苦瓜
苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。
降糖做法：取苦瓜克，瘦猪肉50克，芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量。将苦瓜切条，备用。猪肉剁成末，芽菜切碎。起油锅，倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟，加入调料即可。
葛根和魔芋度含有较少的糖分和较多的膳食纤维，糖尿病人食用不会导致血糖的升高，相反长时间食用还有降低血糖的功效。
它是很好的碱性食品，不仅适合血糖高的人食用，还有助于减肥、促进肠道蠕动，减少体内垃圾，从而具有排毒的功效。
血糖高的人零食非常有限，因为不含糖的食物确实不多，这款无蔗糖全麦饼干能满足人们的味蕾，让糖尿病人大饱口福。
又脆又香的全燕麦饼干，适合三高人士食用，减肥的人吃还能帮助消脂瘦身。
荞麦具有防治糖尿病的作用，糖尿病人食用荞麦以后血糖、尿糖都有不同程度的降低。
这是因为荞麦面中含有充足的铬元素，可以促进胰岛素在人体内发挥作用，同时荞麦具有杀菌的作用，具有“消炎粮食”的美称。
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