都说麦片热量低,是减肥神器,你真的信

都说麦片热量“低”，是减肥神器，你真的信了吗？不当小心发胖！其实不管是麦片也好，燕麦片也罢，它的热量一点都不低，也不是什么减肥神奇。我们首先可以来看看麦片的热量，麦片每g热量为kcal，而燕麦片高达kcal/，为什么燕麦片热量更高呢，这是因为燕麦中脂肪含量要高于小麦，所以热量更高一点，但是无论怎么说，这个热量都不算低吧。我们在减肥期间，一般能量摄入在kcal左右，而kcal的热量显然是不低的，所以说麦片热量低是不正确的。其次，麦片或者说燕麦片都不是减肥的神器，哪怕是很多人推崇的燕麦片也没有减肥的作用实际上减肥依靠的是整体的膳食结构与模式，搭配合理的能量消耗所起作用的，不存在任何一种天然食物可以让我们吃了就瘦下去，也没有负能量的食物这一说。所以只能说燕麦片或者麦片是我们主食的一种来源，可以作为合理饮食模式中的一种食物，但是要考虑到使用量的问题。同时想说，麦片和燕麦片并不一样，燕麦片会相对更有营养，在购买的时候应该注意分辨

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