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低脂无油燕麦饼干,酥脆好吃美食天下

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低脂无油燕麦饼干

By逆光_ol0q

最近体重有点过分,还控制不住的总是想吃东西,于是在网上搜到这个减肥饱腹的零食配方,希望可以有助于控制体重。

原料:即食燕麦片、牛奶、鸡蛋、盐、辣椒粉、花椒粉。

做法步骤:

第1步、准备好所有食材(即食麦片没有入图)。

第2步、将所有食材混合,搅拌均匀。

第3步、分成大约18份。这里用手团成团,压成饼,因为比较黏,不适合用擀面杖。一贯的风格是差不多,哈哈,完美主义者可以均分,不要像我这样的大小不均。还有一半放不下,单独用了烤网。

第4步、烤箱预热。°上下火烤25分钟。时间到了翻面再烤5分钟,总计30分钟。根据各家烤箱脾气,烤到酥脆为止。

第5步、酥脆好吃的低脂无油饼干。妥妥滴!

小贴士:

1、考虑口感,加了辣椒面和花椒粉,原方是没有的,可以根据个人口味调整。2、追求更好的减脂效果可以用脱脂牛奶。我是家里有啥用啥了。3、烤盘烤网上铺油纸防粘。

来自美食天下逆光_ol0q的作品。

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