糖尿病是比较有代表性的慢性疾病，遗传因素影响、缺乏锻炼、过度肥胖没有控制、饮食不恰当，这些因素会加速糖尿病到来。发病期间血糖高，有多种不良症状，其中体重下降、口干舌燥、肢体发麻、夜尿多等信号不能忽视。
在发病后配合治疗，同时通过饮食调节辅助控制血糖。
1、洋葱
生活中多种类型的食物可以调节血糖，若可以在糖尿病患病期间适当获取，疾病才能更快改善。
洋葱营养价值高，其含有的膳食纤维、维生素、微量元素等很丰富，还有特殊物质前列腺素A，这种物质可以辅助扩张血管，调节血脂。当然，洋葱还含有刺激胰岛素合成的物质，而有了胰岛素分泌出来参与糖类物质的代谢，血糖才能稳定。
2、燕麦
糖尿病患者建议多吃燕麦，燕麦作为饱腹感强，热量又很低的健康食品，许多减肥人士，健身爱好者会选择吃燕麦。
燕麦纤维素提供后促进肠道蠕动，加速粪便排泄，还有一定饱腹感，可以减少其他精细类食物的摄入量，更稳定控制体重，辅助调节血糖。
另外，燕麦中的水溶性纤维可以让身体对糖类物质的吸收速度变慢，同时提供B族维生素，多种矿物质，还能促进胰岛素分泌后稳定血糖。
3、山药
山药属于健康食品，有药用价值，在健脾养胃等方面效果良好。有的人脾胃虚弱，通过吃山药有改善作用。当然，山药含有的镁元素，锌元素很丰富，也是人体需要的，营养提供后对胰岛功能增强有帮助。
胰岛素顺利分泌出来，糖类物质的代谢不成问题，才能有效控制血糖。当然，山药还含有粘液蛋白，这种物质可以保护胃黏膜。
4、苦瓜
苦瓜用来煲汤很适宜，虽然吃起来有苦味，但能发挥清热降火功效。另外，苦瓜之所以适合糖尿病患者多吃，原因是含有的苦瓜皂苷可以辅助降低血糖，这种物质有植物胰岛素的称号，由此体现苦瓜皂苷的地位。
还需在发现疾病后健康饮食，选择对的食物，才能病情更快好转。
5、山楂
山楂酸甜可口，在开胃，促消化的方面效果良好。有的人会用山楂煮水饮用，或者做成山楂片，山楂糖，都可以获取里面丰富的营养，除了提供多种维生素，还可以调节身体后提高人体葡萄糖耐量，有糖尿病的基础上有利于血糖控制。
不过，山楂虽好却不宜吃太多，以免刺激胃酸大量分泌损伤胃黏膜。#健康科普伴我行#
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