相信大部分人都有这样的经历：蹲一会儿，再突然站起身来，眼前一片黑，两眼冒金星，过一会情况就会好转。
出现这样的情况，很多人首先怀疑的是“是不是自己低血糖、贫血等原因造成的。
其实“眼冒金星”很可能是因为血液黏稠的原因所导致的，如果按低血糖治疗，一般效果不明显。
当血液黏稠本就容易导致血液流通出现障碍，蹲着再突然站起来，很容易导致大脑的血液供氧不足，出现“眼冒金星”的情况。
这四个习惯要远离
『饮酒』
众所周知，喝酒会导致交感神经兴奋，血压升高，其实，喝酒还会代谢出大量的乙醛，抑制血液垃圾的代谢，加速血脂黏稠，长期酗酒者，甘油三酯、血清总胆固醇、低密度脂蛋白均会明显高于不饮酒者。
『高糖食物』
高糖食物如果摄入过多的话，就容易导致身体内的热量过高，而体内多余的糖分就没有办法正常被代谢吸收掉，容易导致血脂升高，造成脂肪堆积起来，容易诱发心脑血管疾病的发生。
『吸烟』
因为烟草之中的有害物质数量是比较多的，这些有害物质会对血管的上皮细胞造成一定的损害，而血脂在跟随血液流经受损的血管的时候，就会不断地在受损位置堆积，这样就会形成血栓，所以吸烟是容易导致高血脂的。
『高胆固醇食物』
对于含有较高的胆固醇，偶尔吃一次两次对于身体来说没有什么太大的影响，如果经常吃一些高胆固醇食物，不仅会加重身体新陈代谢的负担，还会在血管内堆积大量的脂质和垃圾，给予血管较大的压力升高，体内的血脂水平升高，不利于血脂的控制，因此，高血脂患者尽量少吃。
血脂异常有3种特殊“面相”
——嘴唇无血色
一般在血脂升高明显后身体也会受到影响，脸部的变化是比较明显的，如果发现自己的嘴唇发白明显，有可能是血脂过高引起。
血脂过高时很容易影响血液循环，甚至会引发堵塞、冠状动脉狭窄等情况，此时没有足够的血液，营养物质提供到身体的每个部位，嘴唇颜色发生改变的可能性会比较高。
正常人血气充足，血液循环维持正常后有足够的血液提供给身体的每个部位，人的嘴唇应该充满血色，给人一种红润的感觉，而在血脂过高时，嘴唇没有足够的血液提供，此时嘴唇就会变得干燥、苍白，这是血脂过高所导致的。
——视力模糊
可能会出现视力模糊的情况，其实视力模糊在生活中非常的常见，有许多人都会出现这种情况，一般近视的人都有视力模糊的情况，不戴眼镜就看不清东西，而如果是视力在短时间内出现明显的下降，那么就可能是血脂高导致的。
这是因为如果血脂高的话，血液就会比较的黏稠，这样血液循环会受到影响，很可能无法及时地输送到身体各个部位，这很容易导致眼睛缺血缺氧，从而出现这种情况。
——眼睑出现黄色瘤
其次眼睑可能会出现黄色瘤，血脂高的人，很容易在眼睑的部位出现黄色瘤，这种肉瘤会轻微突起，没有疼痛以及瘙痒的情况发生。
不过虽然没有不适的感觉，但是这是身体发出的信号，提醒你身体的脂类代谢出现问题，这种黄色瘤还可能会出现在其他的部位，如果大家身上出现黄色瘤，那么就要调节自己的血脂了，要及时降低血脂，这样才能减少这种情况的发生。
高血脂患者可以多吃哪些食物？
高血脂患者可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如：芹菜，黄瓜，西兰花等，全麦面包，谷类，豆类含脂肪量低，不含胆固醇，富含淀粉和食用性纤维，多吃可溶性纤维，可以通过组织胆固醇吸收而降低血胆固醇水平，通常富含于燕麦，干的豆类，干果，和一些水果中。
需要限制胆固醇、限制脂肪的摄入，不要吃动物内脏，不要吃油炸之类的食品等。
如何预防高脂血症？
调整饮食:尽量选择低脂、清淡、高营养的食物，平时多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肥肉和油炸垃圾食品。
运动:业余时间多运动，增强免疫力，加快新陈代谢，要控制体重，也可以预防高血脂的发生。
体检:每年按时体检，就能及时的发现高血脂等不易察觉的疾病及早发现，及早治疗，有利于身体健康。
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