舒筋健腰丸阿速有妙招
阿速你好！去超市买燕麦片，很多燕麦片产品声称可以免煮，那么是煮好还是冲好？
阿速妙招
从健康角度来说，自己煮的更好一些。因为煮的燕麦片可以提供最大的饱腹感，血糖上升速度最慢。
同时，这些需要煮的燕麦片中一般没有加入任何添加成分，像砂糖、奶精、麦芽糊精等。
“
一些速食纯燕麦片只要一两分钟加热就行，它们也是比较好的选择。
”
那些一冲即食的产品迎合了方便和美味的需求，这种需求并不见得和健康价值一致。
比如，这类产品大多都加入了糖分，不仅降低营养价值，而且会让燕麦片低血糖上升速度和高饱腹感的优点受到损失。
也有很多加入了奶精，会让燕麦片有益预防心血管疾病的好处打折扣。
编辑：关关
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