香蕉燕麦曲奇怎么做？
香蕉越熟越好1根
燕麦片我是桂格的ml
蜂蜜少许减肥就不用了一样美味
减肥饼干-低卡无油香蕉麦片的做法
准备燕麦片实战经验剁碎更美味减肥饼干-
用搅拌刀把香蕉碾压成浆熟透香蕉最赞减肥饼干-
搅拌混合成一个个小团子可以用筷子做心型我尝试过各种厚薄还是薄的脆脆的好吃减肥饼干-整形完成样子减肥饼干-
烤箱度预热烤15-20分钟就能出炉记得焦黄薄脆最好吃减肥饼干
给爸妈的版本放了点蜂蜜口感更加丰富减肥饼干-
成品焦黄酥脆关键热量低哈哈
夏季版：用黄桃替代香蕉，冬季版：用南瓜替代香蕉
用料
熟红薯（去皮）g
即食燕麦30g
鸡蛋1个
葡萄干50g
可以减肥的饼干——红薯燕麦葡萄干软饼的做法鸡蛋打散，称入葡萄干泡软可以减肥的饼干
红薯洗净微波炉高火转3分钟，翻面再转3分钟烤熟，去皮后约g重，趁热捣烂成红薯泥可以减肥的饼干
倒入葡萄干鸡蛋液，拌匀，称入即食燕麦片，拌匀可以减肥的饼干
烤箱预热度，取适量混合物，约40g，揉圆，放在铺了锡纸的烤盘上，按扁整圆，能做7块大饼干可以减肥的饼干
烤箱中层，上下火度，约15分钟，来一块可以减肥的饼干
小贴士
这款饼干做出来是软软的，喜欢硬一点的可以多加些燕麦。
如果你有熟到一碰就恨不得要烂掉，直接吃甜到发腻的香蕉。。
如果你有一大袋来不及吃完的燕麦片。。。
如果你正在减脂健身，不能碰高油高糖，却又想吃一份给一天带来能量的点心！
那么你就来对地方啦，这是米国网上很流行的"twoingredientcookie"。
打底成分就是香蕉和燕麦片，可以自行加各种坚果，坚果酱，巧克力碎片，椰子片。
除此之外，无糖无油无面粉。
这里是我的改进版本，光燕麦啃起来很无趣，所以我用搅拌机（最便宜最基础的）把燕麦打成了燕麦粉，口感upup！好吃停不下来！
做之前先预热烤箱F/C因为整个准备过程相当快手迅速！
燕麦1杯（ml）
过熟香蕉1-2根(取决于大小）
核桃碎一小把！
花生酱一大勺！
香蕉燕麦曲奇（无糖无粉无油无添加）的做法
用很普通的燕麦片，不是即时的（即时的口感不对，也额外添加了很多糖分），进搅拌机搅碎约3分钟，直到大部分成为粉状。
如图大小的香蕉一根就够了。过熟香蕉扔入一个大碗。打好的燕麦粉倒入，用手开始碾压搅拌。
待全部融合，舀一勺没有额外添加油的天然花生酱，抓一小把没打碎的燕麦片，抓一小把核桃碎。拌匀、（融合好应该是粘稠状面糊，不是干到几乎用手能搓成形的状态，过会是用勺子舀到烤盘上整形的，如果不对酌情增减燕麦香蕉比例）
烤箱预热F/C。
把面糊整形成小圆饼，放在烤盘上，烤盘上垫上不沾油纸，不沾油纸可抹上一层薄油香蕉燕麦曲奇
烤16-20分钟。我烤了16分钟口感是边上有一点脆，中间湿软。喜欢干脆口感的可以多烤烤香蕉燕麦曲奇
烤好了，拿出来晾凉几分钟。
1.小饼冷吃热吃口感应该都不错。
由于太好吃，俺的小饼没有活到第二天。。。感觉第二天吃可以再热一热说不定更脆！
虽然没有油，但是花生酱和香蕉带来了部分口感，燕麦粉，燕麦片和核桃带来了层次感每一口都是惊喜呀。
2.一个香蕉的比例可以做6个，或者12个迷你的。由于香蕉大小不同可以酌情调整燕麦的量。。
只要保证是过熟的软烂香蕉就完全不需要放糖，甜度刚刚好
3.别一吃全部吃光...纤维密度比较大饱腹感极强...吃的时候配些喝的
4.剩下的掰碎第二天当酸奶的topping说不定也不错噢黄油面粉和糖都是高热量啊高热量我这个都没有
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