在减肥期间，怎么能少的了燕麦呢？在减肥期间适当的食用一些燕麦，不仅可以减肥，而且对我们的身体帮助也是比较大的。燕麦的做法也是很简单的，可以直接泡着吃，或者用酸奶拌着吃，还可以拿来熬粥，都是很美味的。下面小编跟大家讲解一下燕麦的做法，大家在家可以尝试着做下：
香蕉燕麦羹
材料：燕麦、香蕉、蓝莓、干葡萄、枸杞、奶粉
制作方法：首先将香蕉去皮切成小片，蓝莓、枸杞洗净备用。准备一个小碗，碗中放入燕麦、奶粉，搅拌均匀，放入适量的热开水冲泡3分钟，（喜欢软一点的朋友时间也可以再长一点）再冲好的燕麦上，加入少许的蓝莓、香蕉、干葡萄、枸杞，搅拌一下即可食用。
百合红枣燕麦粥
材料：干百合、红枣、燕麦、冰糖
制作方法：首先将干百合泡发洗净备用，红枣洗净备用，准备一个紫砂锅，锅中加入少许的燕麦，放入少许的温开水，大火烧开，小火慢焖20分钟后，加入适量的干百合、红枣继续小火慢焖15分钟，加入少许的冰糖调下味，即可食用。
水果酸奶燕麦
材料：樱桃、猕猴桃、燕麦、芒果、酸奶
制作方法：首先我们将樱桃洗净备用，猕猴桃去皮，切成小块，芒果去皮切成丁，准备一个小碗，在碗底依次放上一层芒果一层酸奶一层燕麦一层猕猴桃在放一层燕麦，然后在加上几个樱桃，来进行点缀一下即可食用。
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