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1分钟搞定的快手早餐,一次补充12种营养

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小荞小糊口

当代社会糊口节拍越来越快,总感觉就寝功夫不敷,早晨总想多睡一点,伸开眼就要慌忙上班,偶然果然连筹办一顿早饭的功夫都没有。

可都说早饭要吃好,不吃胃病、低血糖、肾结石、肥胖不免会找上门来。事理都懂,然则。。。

要想不开战、不吃力,又能吃到丰厚又满意的养分早饭。这时筹办一杯“即食酸奶燕麦片”搭配牛奶/酸奶,永久不会犯错。?

早晨起来只要取半杯,搭配牛奶,安顿一分钟就好。

这一分钟你也许倏地的刷个牙,尔后归来搅拌平匀就也许食用了。一点也不迟误上班/上学功夫。不但也许做为早饭,办公室下昼茶和零食也特别不错,容易易泡,可口养分,刹那复原精力值,劳动效率也直飙升。

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12种食材丰厚搭配养分平衡

很多妈妈早晨本人起不来,就带儿童上街吃米粉、包子,但儿童还在生持久养分跟不上怎样长高~

小编这日举荐的雨子坊即食酸奶燕麦片,精选12种质料,牛奶+麦片+瓜果+蔬菜正当搭配,养分均,轻便满意人体一天所需养分成份~

它的麦片以全谷物为基底,很好的保存了谷物的养分代价,具备极高的炊事纤维。

并且高卵白含量也很高,干吃一把麦片,可就相当于半块牛排里的卵白含量了,增肌减重都是利器~

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低温烘焙燕麦+冻干酸奶果粒

可口壮健两不误

吃燕麦好,早就不再是奥密,在美国《期间》杂志评选的——“寰球十大壮健食品”中,燕麦位列第五,是仅有上榜的谷类。

它富含炊事纤维,能推进肠胃爬动,利于排便,热量低,升糖指数低,降脂降糖,对抗御和节制肥胖症、糖尿病及血汗管疾病都有很大扶助。

因而很多明星艺员都抉择麦片做早饭,譬喻爱美狂人大S,就曾用燕麦片+葡萄干的方法,来缓和便秘,清肠排毒。

不老男神刘德华曾经自爆,燕麦片早饭一吃即是三十年。

燕麦片即使好,但很多人感觉冲煮费事,并且不好吃。特为是冲煮后一坨坨,看着就很没有胃口!

市道上也有不少即食麦片,吃起来香香脆脆很是适口。然而那种香脆感是油炸带来的,还参与了不少糖分和增加剂,吃起来高油高糖,口味是好了,但伤害了燕麦本人的代价,壮健性也打了扣头。

因而壮健直购在麦片举荐上,连续秉持壮健的观念。

就像此次举荐的燕子坊,燕麦片都是通太低温烘焙而干,最大水平上保存了燕麦的粗纤维,因而口感上大概没那末酥,但燕麦的韧脆感越嚼越香。

特为是酸奶果粒那一款,由于参与了很多巴旦木和椰片,屡屡吃起来都是越吃越香,就和嗑瓜子似的上瘾,哦,差错,比嗑瓜子还上瘾,一把一把,香到不自发就想去抓一把!

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除了燕麦本人,这款麦片最吸睛的,非冻干酸奶块和大粒果干莫属。

▲图为酸奶果真多款

这些果干的处置方法,是时下起初进的冻干工艺。处置中不必油,无高温,是以养分物资不会散失,口感也酥酥脆脆,又壮健又好吃。

吃法百般,想怎样吃九怎样吃

干吃冲泡开垦操持

说到麦片的吃法,那果然是很多了。也许开袋即食当零食,咔兹咔兹脆。

也也许冲牛奶、豆乳、咖啡等饮品,来个壮健早饭叫醒一天的生机。

也许拌入白粥中,给平庸的糊口加点滋味。

加点酸奶,下昼茶提个神。

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还也许拌沙拉,用饭时给加个菜。

还也许烤披萨、烤饼干;做蛋糕,做布丁,烘焙玩得不要太HIGH。

是不是曾经抑制不住,想要本人试一试,解锁更多新的美食创意了?这类既合适懒人直接吃,又满意美食达人DIY的东东,怎样叫人招架患了呢?

“轻食界新宠”壮健出道可口又养分,含草莓优脆乳、酸奶果真多两种口味,小儿童才做抉择,大人全都要!

看到这边莫非还不想尝一尝吗?急忙步履起来吧!

雨子坊烘焙燕麦片

草莓优脆乳/酸奶果真多两种口味任选

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