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美味又健康的燕麦饼干怎么做

今天是个很特别的日子,也许你不知道但吃货有一定心有感应。今天是燕麦饼干日哦!燕麦大家一定都知道,不仅高营养,而且饱腹感效果显著。食用燕麦类食品可以避免吃得太多,摄入热量过高,对肥胖人群和吃货来说,是随手零食的不二选择。今天就为大家介绍简单美味、健康营养的蜂蜜燕麦饼干的做法~食材:燕麦(即食型)克色拉油55克糖20克蜂蜜40克做法:首先要将色拉油、蜂蜜、糖混合,搅拌均匀加入燕麦片,并搅拌均匀,让燕麦保持湿润,微黏即可喜欢的朋友还可以加入椰蓉、芝麻或者红糖等。(因为燕麦片的吸水程度不同,可以适量加减水和油)取一小团(大约30克左右),用力捏紧,按成饼的形状最好别用擀面杖,否则会很硬,就用手按吧(自己吃,没人嫌弃哒)烤箱预热度,中层,设置成18分钟。美味的燕麦饼干就做好啦!是不是很简单!小贴士:烘烤时间受饼干大小影响要有所调整刚出炉的饼干还有点软,放凉后就酥脆了特别好吃哦~美味小吃除了制作工艺,选材也很重要就算是吃货,也要做最高级!白城燕麦吉林省白城市特产,中国国家地理标志产品。白城位于北纬45度,地处松嫩平原与科尔沁草原交会地带,光照充足(小时/年)、昼夜温差大(可达13—14℃)、种植时间长(最长可达天)、水质好(地表、地下水均达到国家环境质量标准三类标准值)、土地弱碱性(PH8.1—8.3)。白城燕麦蛋白质含量高,;可溶性膳食纤维(β-葡聚糖)含量高;脂肪含量高;籽粒大、种皮薄、腹沟浅、表面光洁,着壳率低,易蒸煮熟化。内在品质、外观特性都明显优于国内其他种植区,因为品质优良被评为国家地理标志保护产品,是中国第一个得到地理标志保护的燕麦产品。从化荔枝蜜广东省从化市特产,中国国家地理标志产品。从化荔枝蜜呈浅琥珀色,有浓郁的荔枝花香味,味甘甜润,微带荔枝果酸味。其最主要的两大品质特色是蜜源植物须为保护区范围内的荔枝花,采蜜蜂种为中华蜜蜂,也造就了“从化荔枝蜜”较其他产区荔枝蜜气味更清香浓郁、甜度更高的特点。平舆白芝麻河南省平舆县特产,中国国家地理标志产品。平舆县有种植芝麻的传统,芝麻在平舆县是仅次于小麦的第二大优势农作物,是中国夏芝麻集中产区,种植历史悠久、品质优良,素有“中原百谷首、平舆芝麻王”的美称。先后获得白芝麻原产地域保护产品、国家地理标志产品、国家地理标志商标等称号。年8月7日,原国家质检总局批准对“平舆白芝麻”实施原产地域产品保护。


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