现在各大学校都已陆陆续续的开学了，对于孩子来说，开学就意味要自己要接受新知识了。而对于家长来说，也增加了一个新的烦恼。那就是孩子每天的早餐问题，家长不仅要早起给孩子做早餐，同时也在究竟，孩子每天要吃什么早餐才有营养呢？有些嘴刁的孩子可能每天吃的都不重样，这可就为难坏家长了。
有些家长为了让自己有更多的时间睡觉，孩子每天吃的早餐，家长都是随便糊弄一下的，比如让孩子吃豆浆油条、让孩子吃稀饭馒头、或者就网购一箱小面包或者牛奶等。有些家长懒到家的，甚至不给孩子做早餐了，让孩子空腹上学。
在这些家长看来，反正很快就到中午了，中午吃多点就行了。其实不吃早餐不仅仅会影响孩子的精力，对孩子长身高来说也是有很多负面影响的，而且孩子整天的学习状态也是非常差，上课自然就没有精神可言了。
我邻居家的小孩大龙就是这样，每天早上家长都不做早餐。现在已经14岁的大龙，虽然外在看起来很高大壮，但是上课的时候经常都是打瞌睡的，而且精神也不足。有一次上体育课的时候竟然直接就晕倒在操场上了。
老师连忙送去校医室，一查才发现原来是因为大龙低血糖才导致的晕倒。为什么会低血糖呢？就是因为家长早上不给孩子做早餐。
老师觉得不能再让大龙这样下去了，专门打电话叫大龙的家长来办公室，耐心的沟通了很长时间。主要是说孩子这个阶段正好就是长身体的时候，体内发育是很快速的，而所遇到代谢的营养却不到位，这样孩子肯定就会没有精神了。
加上现在是学习的时期，压力也是很大的，单单是早上就要4门课要上，不吃早餐的话，肯定就没有精神了，大脑也无法思考，孩子也会变得不专心，上课走神，没有办法讲老师所讲的知识给吸收进去。这也是为什么大龙成绩这么差的原因。
大龙现在读初二，正好就是承上启下的关键阶段，如果再这样下去，肯定会对即将到来的中考有很大的影响。
老师还提高大龙的家长，虽然大龙看起来高高壮壮的，但是和其他孩子比起来真没有什么，毕竟现在的孩子个个营养都补充的很充分。有些男同学在上初一的时候就已经身高厘米了，而大龙到初二了还只是厘米多一点点。如果家长不在意的话，过了这个长身高的阶段，以后就长不高了。
大龙家长也是把老师的话给听进去了，而且也下定决心。从现在开始要认真的给大龙做早餐，让大龙吃的健康有营养。
问题又出现了，大龙的家长都是不精通厨艺的，甚至可以说是厨房小白。下厨都不会，更加不要说什么营养搭配了。绞尽脑汁只能想出了一个早餐种类而已，自己都不想吃，孩子还怎么能吃得下去呢？
于是大龙家长就分头找资料，看看有什么可行的方法。终于找到了一本营养食谱书《家有小学生的营养早餐》。这本书可以说是专门为了让孩子吃上健康有营养的早餐准备的。
而且书中也详细地讲解到，最适合孩子吃的营养早餐，无非就是这个搭配：含高蛋白的食品+碳水+奶制品+新鲜的水果蔬菜等。如果孩子每天吃的早餐按照这个搭配来的话，那孩子肯定是既健康又有营养的，同时还能让孩子的身高蹭蹭地往上涨。
高蛋白质的食品，主要是指肉、蛋、奶、鱼、虾和各种豆制品等等；而碳水则是指我们平常吃的一些主食，有米饭、面条和包子、还有小米粥等。
这里要特别指出，如果吃太多碳水的话，会容易长胖的，所以家长在给孩子吃的碳水中，可以加一些粗粮进去中和一些，比如玉米、红薯或者燕麦等都是可以的；奶制品所指的是我们平常喝的牛奶、奶酪和酸奶等；最后的水果蔬菜就更加的简单易懂了，家长可以按照自己和孩子的喜好进行搭配，尽量选择一些颜色深的水果蔬菜比较好。
大多数家长平时都是不怎么下厨的，就算是知道了怎么搭配孩子吃了更加营养，但是自己真正动手做的话，难度还是有点大的。还好买了这本《家有小学生的营养早餐》，里面有很多是现成的早餐食谱，书中的每一道食谱从挑选怎样的食材、整个制作过程都是介绍的明明白白。
大龙家长就每天都是按照书中的食谱给大龙做早餐的，不到两个月的时间，大龙竟然比之前高出了5厘米，不仅身高长高了，而且上课也有了充足的精神，没有再出现过上课打瞌睡的情况了，面对老师提出的问题也是很快速做出回答，学习成绩也提高了很多。
在大龙妈妈的推荐下，我也买了一本尝试一下，因为我也是有早餐糊弄爱好症的，女儿也是早上不吃早餐的人。自从我买了这本书回来后，每天都是按照上面的食谱给女儿做早餐吃，女儿每天上学都是开开心心，精神饱满的，还说从来都没有觉得我做早餐做的这么好吃，重点是每天都能有这么多的花样，几乎都是不重样的，深得我女儿的心。
这本《家有小学生的营养早餐》中有包含了将近到营养的早餐，每一道都是营养搭配的非常均衡的。特别是对于小学生来说，完全是足够的，既能保证摄入充足的热量，同时还能让孩子保持一整天的精神头，主要的是，孩子吃了也不会发胖。
我女儿按照书上的食谱吃了将近有半年的时间了，肉眼可见在身高上确实是长高了不少，同时对于女儿的智商发展也是非常有帮助的，也不用担心女儿看书太入迷会变得近视眼，可以说是百利无一害了。
就算是对厨艺一窍不通的家长也完全不用担心，食谱中还有视频教学，只要跟着视频步骤就能做出一道美味的早餐了。
如果你家中也有适龄儿童，不妨把这本食谱书也买回去试试看。链接就在下面，保证正品。
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