北京看白癜风哪里最好 http://www.kstejiao.com/根据食品饮料创新论坛的报道，在年，中国的代餐市场预计将会达到亿元人民币。在一些欧美发达国家，代餐也是非常盛行的，不过他们的代餐产品，主要集中在满足健身人士的增肌需求，和一些来不及吃饭的人补充营养身上。但在中国，代餐最广为人知的效用，就是用来减肥。现在很多年轻女孩都把热量和碳水视为洪水猛兽，恨不得一天三顿饭“吃草”，但又撑不下去，经常饿到眼花。而代餐，就是一种号称不会胖人，又能让人有饱腹感的产品，起到代替主食的目的。现在市面上各种代餐产品看得人眼花缭乱，但在广阔的市场前景背后，我们也看到了许多潜藏的问题。你所吃的代餐，真的能让你变瘦吗？有很多代餐产品，其实只是打着代餐的幌子，不仅不会帮你变瘦，可能还会让你长更多的肉哦。我们在选购代餐产品的时候，一定要擦亮眼睛，从科学的角度来认真分析。下面这几种不符合标准的代餐，看看有没有你正在吃的？代餐奶昔最近，代餐奶昔可是卖得很火，就连雀巢、百事等世界级大企业都忍不住来分一杯羹，成立了自己的代餐奶昔品牌。乍看上去，这种代餐奶昔还有点科幻的感觉，很符合我们对于科幻小说中经常提到的“营养剂”的想象——水果味，香香甜甜，冲泡开喝上一瓶，就能保持五六个小时都不会饿，吃起来还有点像燕麦片的感觉。但实际上，代餐奶昔的饱腹效果往往不能维持到他们所宣传的时间。当然，在商家嘴里，这种问题都被归类于“个体差异”。代餐奶昔是没有办法让人长久维持饱腹感的，因为液体本身就比固体食物更容易消化，再加上代餐奶昔的热量本来就很低，更不可能做到完全取代主食。于是，很多人的“代餐”就变成了“加餐”，吃完奶昔之后几个小时，还是要再吃一顿，当然是没有办法瘦下去的。“全麦”面包首先我们要强调一点，你从蛋糕店里买的那些所谓的“全麦面包”，比起普通面包来只是多了一些谷物颗粒的，其实本质上还是精制食品，热量跟普通面包也并没有什么区别。真正的全麦面包，我们可以参考德国黑面包，和东北的大列巴——难吃到超乎你的想象。不要指望这种香香软软的面包能够帮你减肥，面包这种东西非常神奇，无论你往里面放多少糖，都是很难被吃出来的……猜猜看，你的一片“全麦面包”里，究竟有几克糖呢？代餐谷物吃谷物的思路是对的，但是市场上很多商品，质量却非常的粗制滥造。这一类代餐谷物通常成本都很低廉，价格却非常的昂贵，主要的组成成分就是脂肪和碳水，这样吃下去当然就不会饿了。这些花里胡哨的谷物看起来非常丰富的样子，让人感觉很放心，但其实，它们中的绝大多数基本上都不含蛋白质，或者蛋白质含量远远不够。没办法，商家要压成本，而蛋白质的价格可太贵了。对此，很多营养学方面的专家都建议，在购买这一类食品的时候，一定要注意看蛋白质含量。只有保证蛋白质的合理摄入，才能维持我们身体机能的正常运转。对于需要减脂代餐的朋友，小美推荐魔芋凉皮这种食物。众所周知，魔芋的热量是真的低……但魔芋凉皮又非常的有“存在感”，吃下去感觉比普通凉皮还要饱一点。当然，吃魔芋凉皮的话，我们就不要像普通凉皮那样调上很多芝麻酱了，黄瓜丝可以多放一点，拌上一点蒜泥，倒点醋，也能吃得津津有味。这一款魔芋凉皮食用方法非常简单，开袋即食，风味独特，价格也比较合理，有需要的朋友可以尝试一下啦！惠滋源魔芋粉丝凉皮零0无低脂开袋即食麻酱低卡魔芋面代餐凉皮袋装饱腹高g*8袋魔芋粉丝（无酱料）京东查看已下架
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