都说燕麦是“粗粮之王”，更是当下流行的“网红”食品，有着减肥、降血脂、降血糖等养生功效。很多糖尿病友也都将燕麦作为自己的日常饮食佳品，有的甚至认为，只要吃燕麦，就能降血糖。然而很多人在食用一段时间后，会发现，食用燕麦不仅没有减肥、降血脂、降血糖等神奇功效，反而加剧了这些症状。
这是因为，燕麦的口感不是那么的舒服，所以商家在生产的过程中，自然的会在燕麦片的基础上添加一些玉米片、酸奶果粒等调节口味的东西来促进口感。但事实上，这已经是两种产品，一个是燕麦片，而另一个则叫作麦片或者即食燕麦片。而纯正的燕麦片是确实有辅助控糖的作用的。一、营养素含量高燕麦中的蛋白质和钙含量是谷物中最高的，能够预防B族维生素及矿物质的缺乏。二、辅助控糖
比起用大米和白面做主食，燕麦的餐后升糖速度较慢，并可以提高胰岛素的敏感性。三、降低胆固醇
多项研究证明，燕麦中富含的燕麦皂甙和β葡聚糖有助于降低血脂，特别是控制血胆固醇，降低低密度脂蛋白，从而防止心脑血管疾病。四、预防便秘
燕麦堪称“天然肠道清道夫”，所含的不可溶性膳食纤维能预防便秘。食用后容易产生饱腹感，延缓胃肠排空时间，帮助预防肥胖。事实证明，燕麦确实是一种十分有营养的食品。但在购买的时候需要注意分清楚燕麦和麦片的区别。当然，糖尿病人想要控制血糖，燕麦只能起到辅助的作用，最主要还是要学会有规律的记录、监管自己的血糖，将血糖控制在正常范围内。避免血糖的忽高忽低，长期下来而引发并发症的产生！大家不妨试试《糖易康》APP，不仅可以规律记录血糖，还能24小时实时监管您的血糖情况，及时根据您每天的身体变化，给您调整最精准的用药处方！有效避免您因为每天饮食、运动、身体差异等因素造成的血糖不稳、用药不当及用药剂量不匹配的情况。
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