全国治疗白癜风最好专科医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/video_bjzkbdfyy/燕麦片是一种非常丰盛的早餐食品，它可以帮助你感觉更饱满。燕麦粥是如此充盈，因为它含有可溶性纤维，已知它可以在胃里停留更长时间。所以，虽然它不会粘在你的肋骨上，燕麦片会粘在你的肚子里，帮助你预防不健康的零食或暴饮暴食。燕麦片也是许多维生素和矿物质的良好来源，包括锰，磷，铜，B族维生素，硒，镁和锌。众所周知，燕麦比大多数其他谷物含有更多的蛋白质和健康的不饱和脂肪。当然，传统的燕麦片不是早上摄取健康燕麦的唯一方法。燕麦是各种食谱的多功能基础，如这些简易燕麦片或这些枫叶无花果叮咬。您可以在下午的日常生活中品尝燕麦片，如巧克力椰子燕麦棒，无烘焙巧克力花生酱燕麦棒或这些3成分燕麦葡萄干饼干。香蕉坚果隔夜燕麦片这款易于制作的燕麦片具有坚果香蕉味，让您完全满意。它结合了干燕麦与不加糖的杏仁奶，枫糖浆，香草精，压碎的核桃，当然还有香蕉。它真的很简单，就像将它们混合在一起并在冰箱中过夜一样。当你醒来时，你的燕麦将准备好吃-在健康的脚上休息一天。草莓园隔夜燕麦片如果草莓是你最喜欢的味道，这是你的食谱。它结合了脱脂牛奶，希腊酸奶，草莓酱和新鲜切碎的草莓以及一些丰盛的干燕麦的美味。就像香蕉版一样，这个配方就像组合食材一样简单，等待一夜。当你醒来时，你的早餐会等着你！3.摩卡咖啡隔夜燕麦片完全不同于水果燕麦片，这个版本结合了咖啡，可可粉，杏仁甚至巧克力片等成分，可以满足您的甜食，而不需要绕道而行。它丰富，充满了燕麦所能提供的丰盛美味。而且，这是开始新的一天的完美方式。4.胡萝卜蛋糕隔夜燕麦冻糕这种燕麦片的味道很像早餐的甜点，带有胡萝卜蛋糕般的味道。将燕麦，杏仁奶，胡萝卜和肉桂混合在一起，再加上一层酸奶，核桃，蜂蜜和肉桂。这真的是一种享受-它对你有好处。它也可能成为你最喜欢的灵活小吃选择。5.即时蓝莓酥你的燕麦不能等到一夜之间？这是一个即时的想法。这可能是名单上最简单的燕麦食谱之一。只需将一杯蓝莓与Nutrisystem的枫糖红糖或AppleCinnamon燕麦片（您的选择）和水混合即可。微波炉到完美-就是这样！它准备吃了！6.慢炖锅苹果蔓越莓碎甜苹果结合了浓郁的蔓越莓和美味的燕麦，这种美味的慢炖锅配方就像吃的一样容易制作。难怪这是我们客户最喜欢的燕麦食谱之一！你所要做的就是设置并忘掉它！
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