酸奶加上这些一起喝,嫩肤养颜,减肥的效果

酸奶燕麦，润肠通便，营养又低糖。酸奶加黄瓜，热量很低，膳食纤维丰富，也不用担心吃胖。酸奶加绿茶，有抗氧化抗辐射的功能，还能缓解便秘，防止小肚腩生成。酸奶拌苹果，热量低，果胶丰富，非常适合减肥的时候吃。酸奶加红酒，能重新调整肠道环境，排毒养颜解决便秘。酸奶拌香蕉，能几小时内都不觉得饥饿。酸奶红糖，搅拌均匀后吃，可以改善肠内环境，缓解便秘，达到减肥效果。

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