燕麦代表生活富裕，多姿多彩。一碗燕麦粥，即营养强身，又能使身材变得窈窕淑女，美容养颜。
美食:燕麦燕麦的营养成分非常丰富:脂肪酸、氨基酸、维生素、膳食纤维等。
燕麦的做法丰富多彩:燕麦饼、燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼、鸡蛋圣女果拌燕麦、燕麦红薯车厘子蛋挞、紫薯燕麦核桃糊、蔓越莓燕麦威风蛋糕、燕麦果香小吐司等。那么这些怎么做呢？
燕麦饼1燕麦饼:准备:燕麦克、鸡蛋一个、牛奶50克、0卡糖5克、黑芝麻适量。
把所有的主食放在一个大碗中。搅拌均匀。并把这些分为8份放入烤盘中。按扁。撒上黑芝麻。把它们放入预热好的烤箱，度中层烤20分钟。考好后取出，哇噻，香喷喷！
燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼2燕麦葱花荞麦鸡蛋煎饼:一把食燕麦片、适量的葱花、一把荞麦面、一个柴鸡蛋、适量的盐、一个小米椒、一勺玉米粥。
首先，把葱花和小米椒切碎。再把一把荞麦面粉放进去。小米椒和葱花放在面粉上，再打一个柴鸡蛋，并放入适量盐调味。放入一勺玉米粥，煎出来外焦里嫩，特别好吃。搅成糊状。再放入一把即食燕麦片。把它们搅拌均匀。锅里的油烧至微热。加一半面糊。用锅铲摊圆，小火转中小火。饼定型后，左右摇晃锅，使饼脱离锅底，防止糊底。等饼底焦黄均匀后，翻看煎饼底部。等锅里的油被饼均匀吸收后，再扣上一个盘子。再把锅倒扣回来，使饼被移到盘子中，再把饼换一面轻推入锅，沿锅边淋一圈食用油继续中小火煎制，是两面都煎出焦黄的颜色。把饼端到桌上或者切成小块。在蘸点调好的小米椒酱。
鸡蛋圣女果拌燕麦3鸡蛋圣女果拌燕麦:准备鸡蛋、适量的圣女果、适量的黄瓜、适量的燕麦片、一杯牛奶。
准备好的燕麦倒入碗中。倒一杯牛奶。把黄瓜和圣女果洗好后切成块。鸡蛋去壳切成两半。把圣女果和黄瓜倒进燕麦中。把打好的鸡蛋放入搅拌均匀放入碗中。
燕麦红薯车厘子蛋挞4燕麦红薯车厘子蛋挞:准备适量的红薯、40g燕麦、适量的蛋挞液和6个车厘子。
把红薯煮熟。去皮、放入碗中，加入一把即食燕麦，搅拌均匀。把烤盘里刷入一些油。把调好的燕麦红薯分成6份放入烤盘里。做成蛋挞皮的形状。放进烤箱里烤箱上管调温为℃，下管调温为℃，预热后放入蛋挞皮烤14分钟。烤好后取出来放入蛋挞液，把洗干净的车厘子放入蛋挞液中。放进烤箱中，上管调温为℃，下管℃，预热。再放进预热好的烤箱里烤15分钟。烤好后取出来，又香又美味，咬一口特别的酥脆。
紫薯燕麦核桃5紫薯燕麦核桃:准备一个紫薯、适量的燕麦、适量的核桃、几块冰糖、倒入适量的清水。
把紫薯去皮，燕麦和核桃准备好。把紫薯切成块，与燕麦、核桃、几块冰糖一起放入料理机中。按五谷浆档。
蔓越莓燕麦威风蛋糕6蔓越莓燕麦戚风蛋糕:准备3个鸡蛋、85g燕麦片、50h牛奶、30g0卡糖、适量的蔓越莓干、几滴柠檬汁。
把蔓越莓干切碎，把燕麦片放入破壁机，搅打成粉末。准备两个盆，分离蛋清和蛋黄，分离好的蛋清放冰箱冷藏备用。再把蛋黄中倒入一杯牛奶，并搅拌均匀。再加入适量的燕麦粉，搅拌均匀成颗粒状。把蛋白粉中加入适量的白糖，搅成硬性发泡。把蛋白打成细腻不流动的状态。把燕麦糊里倒进1/3的蛋白霜，翻拌均匀。再倒回剩余的霜里，用同样的方法，翻拌均匀。再放入适量的蔓越莓干，翻拌均匀。倒入六寸圆形模具中，震几下震出大气泡。再把它放入预热好的烤箱，上下火度烤40分钟。烤好取出来震几下，震出热气，然后倒扣晾凉。晒凉后脱模切成块。松软细腻香味浓浓。
燕麦果香小吐司7燕麦果香小吐司:g吐司粉、20g奶粉、40g燕麦、g燕麦饮、60g蛋白、10g百香果浓浆、30g零卡糖、10g淡奶油、20g椰子油、15g鲜酵母、1g盐。
把椰子油除外的面团材料放入厨师机搅拌桶。启动厨师机，把面团打至粗膜的状态。加入室温软化好的椰子油，再次启动厨师机，搅打至有韧性的薄膜。取出面团，轻压排气后均分成两份，松弛20分钟。擀开，边上若有气泡直接拍掉。翻面，自上而下卷起来，然后再次松弛10分钟。再次擀长，翻面，卷起来。放入正方体吐司盒。再把它放入烤箱38度发酵至八分满。最后送入预热好的烤箱，上下火度烤制35分钟左右。
香脆可口的燕麦，做法非常丰富，大家知道怎么做了吗？
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