本文转自百家号作者温暖人生的美食推荐语：真的这么神奇吗？我都想试试了
香蕉和“它”一起煮，润肠通便，改善睡眠，半月后大肚腩也没有了。说起香蕉肯定都非常的熟悉了，它是一种非常常见的水果，很多人都特别的喜欢吃的，但是香蕉不仅有通肠润便的效果同时它还有很好的助眠效果，香蕉中含有镁元素，因此能够让我们的肌肉放松，不仅如此，香蕉还可以有效的去除黑色素，因此它也有美容养颜的功效，这么看来香蕉的功效还真的是非常多，那么你知道香蕉和它一起煮会有更加神奇的疗效吗？那就是减肥瘦身的效果非常好，香蕉和它放在一起煮能够有效的滋润肠道，排出宿便，坚持几天下来，小肚子也会很快的消失的，这种方法男女通用哦。
和香蕉完美搭配的就是小米粥，小米粥相信很多人都知道，它不仅非常的养胃而且很好喝，特别是小米粥，具有暖胃助消化的功效，小米粥和香蕉放在一起煮，别提有多好了，它不仅有安神的效果，同时还具有瘦身的效果，很多人都特别的喜欢这种方法，也因此很多人用了这个方法之后坚持几天下来，小肚腩真的就不见了。因为小米粥中含有一定的特殊物质叫做色氨酸，色氨酸在体内代谢以后会生成5羟色胺，它不仅能够抑制神经中枢的兴奋，同时还能够使人们更加的放松，因此更加有睡意，所以说小米粥和香蕉放在一起能够有效的帮助睡眠。
那么这种美食的做法也是很简单的，首先把香蕉进行剥皮，然后将它切成小块然后放在碗中备用，接着把小米进行淘洗干净，然后放在锅中进行熬煮，在煮的过程中可以放入一些枸杞小火慢慢的煮，等到煮熟之后最后再加入香蕉就可以了，因为香蕉是非常容易熟的，所以不需要放在锅中煮的时间太长，相反香蕉如果主要时间太久，反而对我们的身体不好。
香蕉和小米搭配在一起，别提有多美味了，不仅吃起来非常的好吃，而且营养也是很丰富的，大家都知道香蕉中含有丰富的钾元素，能够保持心肌收缩，协调，维持心肌兴奋性稳定，因此具有稳定血压，防止心血管疾病的功效，小米粥暖胃，温脾，放松神经，将他们两者搭配在一起，不仅能够有效的帮助睡眠，同时还可以减小我们的小肚腩，对我们的减肥瘦身也是有很好的帮助的。
当然香蕉除了可以和小米粥搭配在一起之外，它和燕麦片牛奶搭配在一起也是非常美味的同时，营养效果也是相当好，不仅能够健身强体，最重要的是它的美容瘦身的效果也是非常好的。不知道你们用香蕉都和哪些美食搭配在一起吃呢？有没有发现它的神奇效果呢？欢迎给小编留言分享你们的观点和看法。
原文标题：香蕉和“它”一起煮，润肠通便，改善睡眠，半月后大肚腩也没有了发布日期：-10-:02:24原文作者：温暖人生的美食
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