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常燕麦原来有这么多好处加到饼干里更是不

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掌上春城讯这几年来燕麦的营养价值一直在提升,国人也越来越注重健康的重要性了。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇、血糖,经常食用麦片,对心脑血管病起到一定的预防作用。燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖功效,还可以润肠通便补充钙质、减肥,它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力。除此之外,燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。这样说来,燕麦真是非常健康的膳食食品了,在饼干里添加燕麦制作饼干也是一款适合老年人吃的点心。

食材明细:

燕麦杏仁酥饼的做法步骤:

1、低筋面粉克,燕麦片60克,杏仁粉25克,黄油85克,细砂糖40克,鸡蛋25克,泡打粉1/4小勺(1.25ml)

2、黄油切成小块

3、软化后倒入细砂糖打发

4、分三次加入鸡蛋

5、后继续打发至蓬松

6、低筋面粉和泡打粉混合

7、后筛入黄油糊里,再加入燕麦片、杏仁粉。

8、用橡皮刮刀翻拌,拌匀成为无干粉的面啰嗦(疙瘩)状。

9、将慕斯模里放上一块保鲜膜

10、再将面啰嗦放入模

11、压实压平整再放入冰箱冷冻30分钟

12、从冰箱取出已经冻硬的面团

13、取出后用利刀一切两半

14、再切成0.5cm厚的薄片

15、烤盘铺油纸,将切好的饼干放入

16、表面刷一层蛋液

17、将杏仁片沾到饼干上,粘不牢的地方可以在上面在刷点蛋液。

18、烤箱提前预热,旋钮选择上下火℃的烤20分钟左右,放在中层,至表面金黄。

19、用烤盘夹取出

20、放置自然凉就可

小窍门:

1、如果不想做成饼干形状,也可以用勺子挖起来一块放在烤盘上,再用勺子背沾点水再上面按一下出个窝。

2、燕麦片现在属于热销产品一般超市均有出售,就那种平时用来放牛奶里面一起煮的快熟燕麦片,一定是买纯的燕麦片,不是用水冲泡的那种糖水麦片,也不是用来煮稀饭的那种厚的燕麦片。

3、根据饼干大小调整烤制时间,温度的选择上还是要依据自家的烤箱灵活掌握。




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