我很高兴再次和大家分享。冬天是最容易发胖的季节。冬天很冷，身体的能量消耗很快，人体很快就会饿。如果你饿了不吃，你只会更冷，但是如果你饿了就吃，你只会越来越胖。
而且冬天运动不方便，不仅外面冷，冬天穿得太厚，想运动也伸不开，和所有动物到冬天冬天睡觉一样，人到冬天就无力了，不想动。
但是，每天吃完就躺下，躺下又吃，身体会变胖哦但总是管不住嘴，怎么办？此时，应该从饮食中解决肥胖问题。当然，不是让大家不吃，而是让大家有计划地吃，健康地吃，不胖！
小编今天给大家带来了四种粗粮零食，大家在减肥期间，尤其是冬季，这种低卡高营养的可以多吃一些，尤其是第三种热量最低！
1、燕麦片
燕麦片含有丰富的材料，不仅有冷冻酸奶，还有水果干燥和坚果，其中含有的麦片都不是油炸的，不仅吃起来很好吃，而且卡片也很低。
早上没有时间做饭的时候，可以用牛奶和这个燕麦片作为早餐，口感丰富，营养丰富，比吃肉包子油条的热量低得多，这个燕麦片作为零食吃，在办公室饿的时候吃几口，饱腹感非常强，比吃膨化零食更健康！
笔者推荐以下爆炸性燕麦片。价格在同样质量的燕麦片中比较低，而且现在业者正在进行促销活动。
平时卖到26.9的燕麦片，现在可以从下面领取20元的优惠券，真的买了就赚了。
￥2燕麦片水果坚果酸奶果粒麦片早餐即食奇亚籽谷物代餐饱腹食品冲饮淘宝￥9.9￥69.9购买已下架2、豆乳威化饼干
喜欢吃威化饼干的朋友，千万不要错过这个豆乳威化饼干。这个豆乳威化饼干有四层脆皮、三层夹心，层层脆皮，而且甜而不腻，奶的香味很好！
并且，这个威化饼干使用豆浆，不是普通的牛奶，所以有豆子的香味，热量比普通的威化饼干低得多，喜欢减肥吃威化饼干的朋友，可以用这个威化饼干代替平时吃的威化饼干吗？
现在这个威化饼干也在活动，下面可以收到5元优惠券，16.8邮寄到家里，第二箱零元:
￥7不多言日本风味豆乳威化饼干巧克力曲奇夹心糖芝士低零食品卡脂零淘宝月销量￥26.8￥38购买3、全麦面包
全麦面包是小编最喜欢的代理食品，因为它不仅热量低，而且饱腹感强，边肖今天介绍的全麦面包仍然没有蔗糖，而且有丰富的膳食纤维，可以增加肠蠕动，促进消化，是减肥期的首选！
这个全麦面包有很多味道，丰富了大家的选择。而且，和传统的全麦面包发酵时间长，吃的时候感觉口感更细腻，比普通面包好吃
早餐可以用这个全麦面包代替，一上午都没有饥饿感。
而且，这个全麦面包现在也在活动，现在可以从下面领10元优惠券，喜欢的朋友可以早点动手！
七年五季无蔗糖精无油全麦面包淘宝月销量2万旗舰店￥29.9￥99购买4、三色糙米
喜欢吃饭，怕胖的朋友看到这篇文章真是幸运。小编今天介绍的这种三色粗米科学配合，低脂低钠，可以吃饱，比普通白米热量低得多，而且颜色丰富，看起来有食欲！
这种三色粗米由粗米、黑米和红米组成。它们都是从高质量的东北大米中选择的，颗粒丰富。正在减肥的朋友或喜欢健身的朋友不能错过这种三色粗米！
￥5粮班长三色糙米饭健身脂减粗粮五谷杂粮米黑红米三色米低脂孕妇餐淘宝月销量￥29.9￥63.8购买原来卖到30元左右的三色糙米，下面可以领取10元优惠券，只要20元左右就能买到，
这个冬天你想减肥吗？我建议你囤积这些零食哦
联系电话：