这段时间正在减肥，每当工作疲惫或者夜深人静的时候，大脑就不断发出“请求淡个嘴”的信号。
到底有啥零食既好吃又低热量不长胖？
最开始因为很多朋友都推荐了鸡爪，我就买了很多鸡爪吃，后来一查才知道鸡爪热量也不低啊！
g米饭也才卡！
之前对热量没啥具体概念，后来搜了一下才了解，这里给大家介绍一下。
1卡=4千焦热量
一碗米饭大概卡，0千焦
普通人一天平均大概需要消耗千焦（卡）热量，多的热量会以肝糖原和脂肪的形式储存在体内。
这样再回头看很多回答里的推荐的减肥食品，真的在搞！人！啊！啥低热量薯片，啥低卡巧克力！是比一般的薯片巧克力低！但也是矮个子里找高个！热量其实还是高的吓人！
所以这里我从很多人推荐的低热量零食里重新筛选了一下低热量零食，入选的要求只有5个，建议那些减肥的小姐姐，遇见的就别错过，尝尝也是好的哦，关键是低卡~
橙子快跑家的吐司
全麦吐司很多人都有推荐过，但我最爱的还是橙子快跑家的吐司
因为它是切好片的，简直懒人福利！有南瓜、巧克力、紫薯3种口味。
吐司边铺满了黑白芝麻、瓜子仁和燕麦，炒鸡松软，不会很甜，咬上一口满嘴都是浓浓的麦香味，加热后更好吃哦，很适合正在减脂的小可爱！
橙子快跑全麦麸皮面包g全麦面包吐司饼干蛋糕营养早餐粗粮轻食代餐京东月销量旗舰店￥29.9购买元气森林无糖气泡水·每瓶ml/0大卡
炎炎夏日，吃了这么多好吃的零食，怎么可以少了“快乐肥宅水”！但雪碧、可乐等这样的气泡水可以说是减肥者的禁忌品了。
元起森林就出了款无糖无卡的气泡水饮料，满足了气泡水的口感但又不会长胖的“奢望”！采用的“赤藓糖醇”这种代糖来保证爽口的甜味。芽芽最喜欢的是卡曼橘口味！一瓶无糖的“橘子汽水”和夏天真的是绝配！
￥8元气森林无糖零脂0卡白桃苏打气泡水饮料元气水网红饮品汽水*12瓶淘宝月销量￥72￥79购买已下架低脂脆香鳕鱼皮·每包35g/24大卡
我一向很喜欢吃鱼皮，不过吃多了还是会有罪恶感，毕竟油炸的热量挺高。
这款鳕鱼皮就能完美化解我的尴尬处境。采用了低温脱水工艺，保留原香的同时还很香脆。每包所含的脂肪不超过1g，蛋白质却高达12.7g，钙含量也很高。
有三种味道可选，喜欢咸蛋黄味的人好像多一点，会感觉很像虾片。不过我强烈建议其他两个味道也应该多被尝试。
￥5薄荷健康脆香鳕鱼皮网红即食咸蛋黄鱼皮海味鱼皮低脂轻卡零食4袋淘宝月销量2旗舰店￥59.9￥购买已下架魔芋面
魔芋真的是宝藏食材了，低热量高饱腹，有了它，减肥也不用饿肚子，一顿顶饿4小时，热量仅为普通正餐的十分之一！
关键是里面配的那个红油调料包也太香了，吃一次就欲罢不能！谁再说减肥食品难吃我是第一个不同意！
轻宴代餐魔芋面0热量脂方便速食低卡即食免煮蒟蒻面生酮主食食品淘宝月销量80官方店￥28.9￥39.99购买明太鱼干
新鲜的明太鱼健脾胃、益阴血，与其他海鲜相比，高蛋白低脂肪，味道清爽。那做成明太鱼干后，口味更佳好了
可以撕下来，一小块就可以嚼半天。当然，如果也有人因为太好吃了，两下就吃完一条了，这个价格也不贵，一斤装的一包三十多，可以吃很久了。
秀彬家园明太鱼干即食手撕延边包邮特产韩国棒子鱼延吉朝鲜族真味淘宝月销量￥31.9￥39.9购买建议减肥的女士：遇见这几种“低卡美食”别错过，好吃不长胖
如果实在要减肥，也一定要运动！运动才是减肥的唯一真理，打造健康的生活方式，身体健康起来自然就会好看。食物是健康生活很重要的一部分，绝不是吃点低卡零食就能瘦下来了的哈
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