一、
网友龙卷风卷走爱情
我的好姐妹怀孕了食欲特别好，她胖了好多现在天天说要减肥，我听说燕麦片可以减肥的准备去超市买去送给她，不知道孕妇能不能吃。也不知道燕麦片要怎么吃才能有效的减肥，其实我都不在清楚，只是听朋友说燕麦可以减肥。健康求助：
燕麦片怎么吃？
豆哥分析：怀孕最好不要减肥，注意营养吸收，可以生完再减。针对燕麦片减肥的方法：坚持的是早上吃燕麦，中午正常。但是晚上不吃饭啊~夏天很热，所以食欲可以控制~我觉得晚上运动比较合适，我试过每晚跳绳下，瘦了十斤，其实主要是大腿变细了，效果比较明显，裤子码从30变到28了~我打算继续坚持，其实主要是不要摄入过多的热量，多运动比较好，而且不会反弹，很好保持。你一定要坚持阿，一起加油，减去肥肉，变健康，变漂亮哈。减肥的人中午可以吃饱。晚餐要严格控制。饮食控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。二、
网友深情相爱燕麦片和牛奶在一起吃有好处吗？燕麦片怎样吃最有好处？请给点意见？健康求助：燕麦片怎么吃？豆哥分析：您好，燕麦片和牛奶在一起吃是有好处的，燕麦片含有高蛋白及各种矿物质元素，牛奶属于高蛋白、高钙食品，经常食用可以降糖、降低胆固醇，补充各种微量元素。
豆哥建议：燕麦片最好是煮着吃，如做绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等食用，既可以饱腹，又可以通便、降脂、降糖。
三、
网友浅忆那段爱一天吃多少燕麦片，会阻碍钙吸收吗？燕麦片有什么副作用？健康求助：燕麦片怎么吃？豆哥分析：你好，任何食物都不能吃过量，燕麦片也是一样，要适可而止，吃多了燕麦片会引起消化不良等症状。可以把燕麦片放在牛奶里或者粥里。预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇
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