网红烤燕麦，减肥友友的福音！让你越吃越瘦的美味！
燕麦是公认的健康食材，燕麦片也是很养胃的粗粮之一，食用它不仅能够饱腹，也能降脂降压降血糖，是减肥的最佳“盟友”。对于身体虚弱的人来说，燕麦也能补虚止汗，是调理身体状况的好食材。
最常见的燕麦的食用方法是燕麦片配牛奶，但这样的吃法有点单调，所以网上逐渐流行开一种好评如潮的烤燕麦，这可是保持身材的朋友们的福音。用的是饱腹的燕麦片，配上牛奶，香蕉和坚果，搅拌均匀，直接放进烤箱，就有了低脂健康的烤燕麦，非常适合想要减肥的朋友们。
接下来我们就来学习一下网红烤燕麦的做法吧！
烤燕麦需要的配料是2根香蕉，1小碗燕麦片，1个鸡蛋，1袋牛奶，适量的坚果和椰蓉。食材准备好后，将其中一根香蕉压成香蕉泥放在烤碗中，在香蕉泥上均匀的撒上燕麦片，倒入适量牛奶，打入鸡蛋，搅拌均匀，而后将另一个香蕉切片（薄一些），均匀的放在燕麦片上，撒上坚果，椰蓉（根据喜好放）；然后预热烤箱，将烤碗放进去，15分钟后取出即可食用。
制作过程中，喜欢甜食的朋友们可以根据自己的喜好加入蜂蜜，炼乳或白糖，这样烤出来的燕麦就会更加香甜可口，不用担心能量太大，因为烤燕麦本身是低糖的食品。当然，除了烤箱之外，微波炉也可以用来做烤燕麦。
这道烤燕麦你学会了吗？在每个早晨，为自己做一道能量满满的烤燕麦，一天都会很愉快，也不用担心吃胖哦！如果你还有其他做法，欢迎评论，互相分享哦！让我们在分享中瘦下去吧！
联系电话：