老妈的给我的减肥食谱，照着这样吃，2个月我从斤减到了斤
哈喽大家好~今天给大家分享一下我的减肥食谱，这个减肥食谱是我老妈给我制定做的，我就照着吃就可以了，我连续吃了两个月，瘦了30斤左右，效果还是非常不错的，下面就给大家分享下我的减肥食谱，一起来看看吧！
第一周
早餐：豆浆1碗、全麦面包2片、鸡蛋1个
午餐：木耳拌芹菜、清炒油麦菜，米饭半碗
晚餐：豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、烤白薯1块
第二周
早餐：一颗水煮鸡蛋白，一杯低脂纯牛奶，半个苹果
午餐：脱脂牛奶一杯，配合上低热量的鸡胸肉，一个苹果或者番茄
晚餐：蔬菜汁cc，半个红薯
第三周
早餐：麦片粥(一小碗)面包(一片)葡萄
午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋(一个)
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、生黄瓜(一根)
第四周
早餐：西柚半个烤土司1片黑咖啡1杯
午餐：白米饭1碗菠菜1碟西红柿鸡蛋汤1碗
晚餐：白粥
第五周
早餐：一个苹果，一杯姜茶、2个水煮蛋。
午餐：一小碗饭、青菜1份、鱼肉一块。
晚餐：水果沙拉1份
第六周
早餐：柠檬水+煮鸡蛋
午餐：豆腐脑+苹果餐
晚餐：燕麦片+纯牛奶
老妈的给我的减肥食谱，照着这样吃，2个月我从斤减到了斤！到了第六周的时候，胃口就明显降低了，感觉胃都变小了，重要的是除此之外其他零食一定要忌嘴，不然是起不到效果的！管住嘴是减肥的关键，老妈的减肥食谱对我效果是非常的好了，大家也可以参考一下，食物的量也是慢慢的递减，适合想要短期内瘦身的妹纸，不妨可以试试看哦
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