秋天到秋天的，又到吃紫薯的季节了。农村的集市里，又许多人在卖红薯和紫薯了。每年这个时候我都会买点紫薯和红薯，这个时候的紫薯也不贵3元一斤，非常的新鲜，就买了5斤回家煮着吃或者蒸着吃都不错的。相信大家都知道紫薯怎么做，买会来蒸着吃，今天就跟雷子学习一个新的做法，不要在蒸着吃紫薯，这样做的紫薯全家人都喜欢吃，做法也非常简单，下面咱们就是开始做制作吧。食材：紫薯5个糯米粉即食燕麦片制作方法：紫薯清洗干净外皮，在放入高压锅或者电压力锅里面压15分钟。也可上笼蒸25分钟；2.把压好的紫薯放凉去掉紫薯的外皮，放入盘中备用；3.将紫薯放入到一个保鲜袋或者塑料袋里面，用擀面杖反复擀几次，把他擀成细腻紫薯泥。4.擀好的紫薯泥放入一个盆子里面，加入半碗的糯米粉，分次加入，紫薯的水分少，如果一次加入的太多面团干，可以适量地加入些水。5.把和好的紫薯面团，平均分成20个小份，揉成团，放入到烤盘里；6.把紫薯面团按压成小饼状，两面粘上即食燕麦片，放回烤箱里，这个时候预热烤箱，上下货度15分钟；7.烤盘放入烤箱的中层，没有放入底部也可以，还有不同的烤箱建议根据常用烤箱灵活调整温度和时间，也可以用微波炉制作。紫薯燕麦片烤燕麦片闻到香味即可出炉，这样做的紫薯燕麦饼，无油无糖热量低，非常适合减肥人士食用。今天的美食就分享到这里，相信大家一定学会了，快动动小手开始制作美食吧。谢谢您的阅读，如果您喜欢我的文章，请
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