治疗白癜风大概多少钱 http://baidianfeng.39.net/a_wh/231002/z5h411j.html喝黑芝麻糊养头发喝酸奶通便减肥喝桃胶燕窝美容养颜精致的猪猪女孩为了美什么都愿意尝试但它们真能让你变美吗？黑芝麻糊我们印象中，黑芝麻糊一向是健康食品代表，仿佛只要吃了它，就能拥有一头乌黑柔亮的秀发。实际上，纯黑芝麻磨成的粉味道油腻，并不讨人喜欢，所以我们买到的黑芝麻糊都是额外加“料”的。其中就包括提升浓稠度的麦芽糊精和提升口感的糖，像下面这款黑芝麻糊，白砂糖的排名甚至在黑芝麻之前。而这些“料”让本就油脂丰富的黑芝麻糊热量膨胀，像上面这款黑芝麻糊，每g热量就超过大卡，爱美女生在养出黑发之前可能会养胖自己。更重要的是，黑芝麻里并不能让头发变黑，头发白或发黄的原因是多种多样的，而黑芝麻里的花青素，跟黑发的黑色素不是一个东西，吃多少都没用。类似的还有藕粉，淀粉含量高，也是热量超高的一款食物。酸奶在商家的宣传里，酸奶美容养颜、减脂轻体还能延年益寿，实际上酸奶算是健康饮品，但并没有这些神奇的效果。酸奶是牛奶发酵而成，可以帮助调整肠道菌群有利于肠道健康，但与黑芝麻糊一样，酸奶含糖量和热量也不低，下面这款酸奶热量达到每g大卡，接近于一碗米饭的热量。而且想要借助酸奶通便，需要保证酸奶中有足够数量的活性益生菌，实际在酸奶中，这些益生菌经历过胃肠道中酶的折腾之后，可能就所剩无几了。减脂期，如果你用酸奶代替沙拉酱、蛋黄酱是可以的，但如果是饭后再来一杯，那就是妥妥的长肉了。因此，酸奶最好安排在饭前喝，增加饱腹感，减少正餐热量摄入。水果麦片、果蔬干纯燕麦片是一种健康食品，你以为加了水果的麦片只会更健康？NONONO，加了水果的麦片不仅不会更有营养，反而会更高热量，看看下面这款水果坚果麦片，g热量高达大卡。如果你把它们倒出来看看就会发现，燕麦片和果干都是少数，反而是膨化颗粒占了大部分，这是因为很多水果麦片虽然声称非油炸，但作为即食麦片，它们还是经过了淋油烘烤。而其中的果干也经过了晒干、冻干等加工程序，维生素所剩无几，而水果中的糖分大多被保留下来，才有了酥脆而甜的口感。燕窝燕窝是一种历史悠久的美容佳品，直到现在很多商家的宣传中，它含胶原蛋白、保养皮肤，同时有表皮生长因子，延缓衰老，似乎无所不能。实际上，燕窝中的确含有丰富的蛋白质，含量超过50%，但主要是上皮细胞分泌的黏蛋白（也就是口水），而大部分口服蛋白质的结构会被破坏，失去活性，也不会到达脸部发挥作用。在其他方面，燕窝也没有什么突出的营养价值，其中的任何营养成分，你都可以通过其他的食物获取，大可不必花大价钱购买燕窝。以上这几种食物，你曾入过坑吗？评论里告诉我吧~
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