糖尿病病人的饮食习惯非常重要：
糖尿病的饮食要求比较严格，这主要是因为有时候饮食不当也会引发患者体内血糖的波动，而糖尿病病人在平时应该如何进行食物的选择才可以有效控制病情。糖尿病病人可以选择一些比较清淡的食物来减少体内胰岛素的分泌，还应该注意采取比较适宜的烹饪方法，也就是我们常说的中餐西吃。
我们知道，饮食也是目前比较常见的一种治疗糖尿病的方法之一，是一切治疗方法的前提，适用于各型糖尿病病人。轻型病例以食疗为主即可收到好的效果，中、重型病人，也必须在饮食疗法的基础上，合理应用体疗和药物疗法。只有饮食控制得好，口服降糖药或胰岛素才能发挥好疗效。否则，一味依赖所谓新药良药而忽略食疗，临床很难取得好的效果。
在患者的饮食过程中，患者不应该偏食，只重视主食，那样是不利于病情的恢复的。科学地安排好主食与副食，不可只注意主食而轻视副食。虽然主食是血糖的主要来源，应予以控制，但是副食中的蛋白质、脂肪进入体内照样有一部分也可变成血糖，成为血糖的来源。这类副食过多，也可使体重增加，对病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也应合理搭配，否则照样不能取得预期效果。
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4主食搭配好，饱腹感更出色
1.增加膳食纤维：摄入含多种维生素或粗纤维的蔬菜，增加膳食纤维含量，有利于血糖控制。
2.合理搭配三餐：早餐可选择豆浆、牛奶、鸡蛋、燕麦片、全麦饼干或全麦面包等食物；每餐需摄入克以上的蔬菜，少量油脂和盐。午晚餐比例以50:20为宜，且每餐需摄入相对恒定的碳水化合物。
5餐餐有蔬菜，维生素和纤维素更丰富
糖友每天的蔬菜摄入量不宜少于克，多吃叶茎类蔬菜，少吃根类蔬菜。
糖尿病人每天吃的蔬菜的数量应该达到克，一斤以上，因为克的蔬菜能够为糖尿病人提供一些最基本的膳食纤维，而膳食纤维能够降低糖吸收的速度和程度，在辅助降低血糖方面的作用会非常的明显，因此对于糖尿病人，每天应该吃克，一斤以上的蔬菜，相对来说比较合适。
如果从蔬菜的种类上来讲，糖尿病人每天至少应该吃三到五个种类以上的蔬菜，比如像瓜茄类的蔬菜，菌藻类的蔬菜，叶菜，每天保证三到五种的蔬菜，能够使得摄入的维生素矿物质得到一个很好的补充，因此从数量上来讲，糖尿病人应该达到克，一斤以上，从种类上来讲，应该达到三到五种的蔬菜。
6糖尿病人食物加工要适度
糖尿病人能生吃的菜尽量生吃，尽量保持食物的原汁原味，糖尿病人少吃深加工食品。要少油少盐清淡为主，烹饪方式上不用烤、炸，清蒸和煮炖的方式更好。《中国居民膳食指南》建议每天25-30克，也就是半两左右。糖尿病人糖友可选橄榄油、花生油、大豆油、菜籽油、芝麻油、葵花籽油、茶油、玉米油等。
7、糖尿病用餐细节很重要
糖尿病人注意用餐顺序：饭前先喝汤，再吃一些蔬菜和肉类，最后再吃主食。
糖尿病人注意用餐方法：放慢吃饭速度，细嚼慢咽，不宜狼吞虎咽，中午和晚上用餐时间不宜少于30分钟；饭要一次盛好，不宜一点点地加着吃。
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