文/图：美的会员、烘焙达人
小C天气越来越热，厚厚的外套都不得不脱掉脱掉，藏在外套下的是肉肉游泳圈还是神仙A4腰，这下都不得不暴露了。于是减肥又成了大家的首要任务，但是美好的阳光午后不来些小甜点下午茶岂不浪费如此美好时光？
让爱吃又享瘦的kaoker来分享一款，快手简单、无油无糖、低热低脂的美味燕麦酸奶杯，重点当然是好吃不长肉！
更有趣的是，这个燕麦酸奶杯连杯子都可以吃！吃完都不用担心洗杯子的麻烦，太适合各位又懒又爱美的仙女了，赶紧来试试吧！
1、香蕉去皮切薄片。
2、将香蕉压成泥。
3、加入燕麦，混合均匀。
4、取适量的燕麦放入模具中。
5、然后用勺子压出一个杯子的形状。
6、放入烤箱度烘烤20分钟。取出放凉后，加入酸奶，切块的草莓和蓝莓，再摆放上薄荷叶就很美观啦！
10分钟快手美味，酥酥脆脆燕麦杯，搭配浓稠奶香味的酸奶，再加上口感香甜的草莓和蓝莓，简直颜值在线又好吃。
7、成品展示：
1、选择黏稠的酸奶口感更赞哦。2、水果可以任意搭配你喜欢的。3、建议选用纯的快熟或者压片燕麦片，如果是有果干坚果的混合燕麦片，需要将水果和坚果挑出再使用。4、熟透的香蕉已经自带甜味，如果口味偏甜，可在香蕉泥中加入适量蜂蜜。5、燕麦杯建议现烤现吃，口感最佳。#我最爱的燕麦吃法#燕麦堪称减肥健身圈子的黄金宠儿，几乎是每位减肥的健身的宝贝人手必备。你最爱的燕麦吃法是啥呢，一起来留言区唠唠嗑~如果你喜欢今日的分享，记得戳右下角点亮，或者这篇文章到朋友圈，让好盆友跟你一起瘦！-猜你喜欢-
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