北京都有哪些白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/俗话说，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。减肥期间的你，做到了吗！很多朋友减肥期间选择不吃晚餐，这样的做法是不正确的，不吃晚餐，对于身体的器官也是有坏处的，饥饿状态下，会促使胃分泌胃酸，不吃东西的话，胃酸会腐蚀胃粘膜，长期下来会导致胃溃疡胃炎，想减肥成功，晚餐一定要吃，而且要选择合适的食材。今天菠萝姐姐跟大家分享一款适合当减肥晚餐的美食：冬瓜鸡肉燕麦汤！这款汤营养均衡，食材简单，做法简单，味道好！食材：20克即食燕麦片、20克鸡胸肉切丁、冬瓜适量切丁、胡萝卜适量切丁，萝卜干切末（可以用榨菜代替，也可以不放）；锅烧热放少许油加热鸡胸肉炒熟后放入其他的配菜，加ML的水烧开，锅开后放入燕麦片小火炖5分钟；炖好后加入少许盐和鸡精就可以出锅了；简单的食材、简单的做法，做出的食物味道是最好的；汤汁鲜美，饱腹感强，这样的减肥晚餐真的是太合适了
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