大家了解这个燕麦片和莜麦片有什么区别？那患有糖尿病人可以吃这个燕麦片和莜麦（莜面）吗？
那看看专家怎么说，莜面和燕麦的区别，怎么吃更健康。裸燕麦皮燕麦就是燕麦压成片以后，叫燕麦片，裸燕麦就是燕麦加加工成粉状就叫莜麦面。
燕麦片和莜麦面其实是同一种农作物。他们都是燕麦的不同种类，像这样压成片的就是燕麦片儿，像这样加工成粉的就叫莜麦面了。莜面和燕麦片都有一种特殊的香气，是因为它脂肪含量特别高或者每克它含的算式纤维是五刻绘，可以缓解便秘患者的一种便秘的症状，包括我们说的减重糖尿病，高血压，高脂血。
那到底要怎么做才能既健康又美味呢？现在一般我们就是煮粥。但是单纯煮粥不如搭配牛奶，鸡蛋，豆浆。提升更高营养价值。莜面的做法也是多种多样，比如说搓莜面鱼呀。也包括我们说莜面蒸饺，但是烹调的时候要特别注意，以防减少营养流失，要少油少盐，提高健康的效益。看来食物在健康也需要有正确的烹调方式才能发挥它的功效。记住少油少盐是您的最佳选择。
其实最主是慢病患者的首选。降脂通便还能减重，看来莜面和燕麦片还真是健康饮食不错的选择，但是建议糖尿病人食用的时候不超过主食量的1/3，而且胃病患者和消化道溃疡患者不建议食用。
可是当我们走进超市，面对着琳琅满目的货架，又该如何选择呢？超市有好多种营养麦片，早餐麦片其实你买这种燕麦片的时候，特别需要
联系电话：