婴儿随着年龄的增加，到6个月时，光吃母乳或婴儿配方奶已经无法满足宝宝日益增长的营养需求了，为了给宝宝提供丰富的营养，让宝宝更加健康地成长，宝妈们开始尝试给宝宝添加辅食。可是什么是辅食呢，什么时间给宝宝添加辅食最为准确呢，但又什么辅食容易让宝宝过敏呢，有的宝妈总认为自己做的最安全卫生，实际上真是这样吗？
什么是辅食？
辅食不是特指某种食物，而是一个泛指的概念。众所周知，婴儿阶段最理想的食物一定是母乳，6个月后宝宝的营养需要更多更全面，宝妈们还需要给宝宝准备一些其他食物。这些食物包括果汁、菜汁等流质食物，米粉、果泥、菜泥等半流质食物，面条、切成很小块的水果、蔬菜等固体食物，而这些食物就是宝宝的辅助食品，简称辅食。
什么时间添加辅食最合理？
世界卫生组织推荐纯母乳喂养6个月后添加辅食。中国居民膳食指南等各国各大权威机构都支持这一观点。但是也有很多人建议4个月。具体什么时候开始添加辅食要看自家宝宝有没有可以吃辅食的信号，比如宝宝开始流口水了，或者会盯着大人的食物看并表示出兴趣等。但是，千万不要过早添加辅食，容易引起生命后续肥胖、体重早期增长率更高等问题。
辅食添加的顺序是怎样的？
建议先从低过敏、淡口味的食物开始尝试。一次只喂食一种新的食物，而且从少量开始喂起，食物的浓度也应该从稀到浓。每一餐先从新食物吃起，不想吃了才加入已经吃过的食物，大约5—7天添加一种新食物。6个月时添加米粉，7—8个月左右添加五谷根茎类，并开始尝试各种叶菜类和水果泥，8个月以后可以开始添加肉类。辅食添加的禁忌食物有哪些？
呛咳误吸风险大的：果冻、各种浑圆整粒的坚果豆类（合理加工后可考虑）糖果经调味或有多种添加剂的：人工加糖食物、果汁常潜伏或自带毒素的：蜂蜜、玉米糖浆、冰箱冷藏存放过久的熟食、大体形水产品、青皮红肉鱼类、杨桃、成熟度不高的水果含咖啡因难以代谢的：巧克力、咖啡、茶肾溶质负荷大的：各种调味品、各种加盐促凝的动物血、隐形含盐食物
成品辅食和传统自制辅食相比，哪个更符合宝宝营养摄入呢？
很多家长更倾向自己做辅食，认为安全健康又新鲜，但是自己做辅食要花费不少时间，而且宝宝吃得少，如果一次多做些，久放冰箱会不新鲜。这就使得很多上班族家长选择购买成品辅食，首先其加工更精细，更易吸收；其次节省时间的同时又卫生，包装上也都符合国家食品级标准，无论哪个层面上来说都是非常不错的选择。小小值作为一个两岁宝宝的妈妈，我选择成品辅食的主要原因也是省时省力。并且众多品牌中，我给自家宝宝选择了禧贝，主要原因之一是禧贝的成品辅食中添加了一些不是很常见的超级食物，更能帮助宝宝补充丰富的营养。当然，无论给宝宝选择哪个品牌、哪款产品，一定要以健康营养为第一要素，宝宝爱吃，妈妈也放心。
》》》米粉产品推荐：
大多数宝宝的第一口辅食都是米粉。6个月初添辅食的宝宝，推荐糙米米粉，初添辅食的宝宝肠道容易不适，糙米很容易消化，有助于呵护宝宝娇嫩的肠胃，而且糙米比精米的营养价值还高。宝宝到7-8个月就可以吃燕麦米粉了，高铁益生菌+燕麦，均衡营养好吸收。8-9个月可以吃混合谷物米粉，含燕麦、藜麦、苋菜籽等多种谷物，营养丰富。
HappyBABY禧贝婴幼儿有机米粉宝宝辅食
△关键词：高含铁量、高钙高锌、不会便秘
△推荐理由：部分品牌的米粉会加入糖的成分，总体来说国产米粉的糖含量普遍会比较高一些，比如阿颖品牌添加了葡萄糖浆，英吉利添加了果葡糖浆等等。即便是不含糖的米粉，因为谷物会水解成单糖，或多或少还是会有糖分的产生。基于这些情况选择自然食材，无添加的米粉，偏向粗粮米粉会更好一些，例如禧贝的糙米米粉。
小小值的宝宝从6个月一直吃禧贝这款米粉，分为一二三段。给宝宝冲调时候就会闻到米香味，小小值给宝宝选择每一款产品都会先尝一尝，这款米粉味道很淡，不甜，带一点点小腥味，对于宝宝来说这个味道几乎可以忽略不计。小小值比较看重的是没有额外添加诱食剂和添加剂，适合培养宝宝良好的饮食习惯。试下来宝宝很喜欢吃，口感很好，而且宝宝在吃这款米粉的过程中，没有出现过便秘的情况，主要是因为糙米比精米更容易消化。因为食物是宝宝的日常消耗品，小小值也会经常赶着好价囤一波，现在几个电商平台上，天猫海外旗舰店双十一预售价格最为划算，而且是6罐套装，付定金就可以~
本款绿色桶装的糙米米粉适合6个月以上的宝宝，除了本款之外，还有两款分别是适合7-8个月以上宝宝的红色桶装（燕麦米粉）和适合8-9个月以上宝宝的橙色桶装（混合谷物米粉），小小值家的宝宝按月龄顺序这三款都吃过，一直吃到一岁。其中二段（红桶）主要以燕麦为主，并含益生菌；三段（橙桶）主要以混合为主，含燕麦、藜麦、苋菜籽等多种谷物。它们的共同点均添加了超级食物——藜麦，藜麦是单体植物中含营养最全面的粮食，美国将其作为宇航员的“太空粮”。
》》》磨牙产品推荐：
6个月以上的宝宝，开始出牙，可以开始为宝宝挑选磨牙米饼了。烦恼又来了：过硬的担心伤害宝宝的牙龈和牙齿；有食品添加剂的不安全，也不敢给宝宝吃；易掉渣的粘在宝宝手上，弄得到处都是渣渣，清理很麻烦…找到一款满意的磨牙饼干可不是件容易的事。
HappyBaby禧贝有机零食辅食磨牙饼干
△关键词：不含香精色素、入口即化、不掉渣不粘手
△推荐理由：磨牙饼干的硬度和生产执行的标准其实并不统一，有的品牌做得过硬，有的品牌做的硬度稍小一些，有的则是执行的食品标准，而非婴幼儿辅食标准。宝宝在萌牙期的时候，会本能地抓咬东西，不仅是缓解萌牙的不适，也是婴幼儿认知世界的一种方式。
这款磨牙饼干是小小值自家宝宝到现在都还在吃的一款零食，从大概不到7个月开始就开始吃了，虽说磨牙饼干不能经常吃，毕竟只能称为零食。但是不含任何香精和添加剂的小零食，最大的作用便是安抚宝宝情绪。特别是外出期间，便携独立包装非常方便携带，宝宝闹的时候，拿出一片既安抚了宝宝情绪，又不会掉渣弄得四处都是。而且，作为减肥的小小值，偷偷的把宝宝的这款饼干拿到办公室也是时有发生的，入口即化哦，完美减肥餐~
本款有三种口味，分别为蓝莓紫胡萝卜味、香蕉甘薯味、青豆菠菜味。三种口味的营养不同，建议穿插着给宝宝吃。
》》》溶豆产品推荐
8个月以上的宝宝，进入爬行阶段，妈妈们可以为宝宝准备一些小零食，比如酸奶溶豆和泡芙，既可以轻松哄娃，又可以和宝宝一起吃、一起分享，享受快乐亲子时光。更重要的是，还能给宝宝补充充足的营养。
HappyBaby禧贝婴幼儿零食辅食酸奶溶豆
△关键词：年糕妈妈推荐，扁圆薄片易拾取，锻炼宝宝手眼协调
△推荐理由：选购溶豆前一定要查看成分表！！！有的小品牌制作过程会添加稳定剂控制产品的形状，对于这类的当然尽量避免购买了。另外小小值推荐购买添加酸奶或者益生菌的溶溶豆，有助于对钙、铁和钾的吸收。
本款单袋28g，并且添加益生菌，标明是有机。小小值试吃过多种品牌的溶豆，禧贝的溶豆味道更为自然，酸奶味足。小小值真是吃上停不下来，好吃也敢可劲儿吃的原因是，根本不担心变胖！外形上像个薄薄的大纽扣。这款零食是在宝宝能自己用手喂自己的时候才给吃的，三种口味可以选择，主要是水果不同，有蓝莓有草莓有芒果等，可以穿插着给宝宝。用来锻炼宝宝手眼协调是非常好的选择，再宝宝还不能顺利喂自己的时候，建议有家长陪同进食哦！年糕妈妈推荐款，小小值看了一下，本款考拉海购比天猫国际更划算一些~
说到手眼协调这个事，小小值还要推荐一款磨牙泡芙，简直是我家宝宝的最爱，小小值尝过几次，确实酸酸甜甜很好吃，是果蔬自然的果酸味道，没有糖和盐的添加。小一点的宝宝也不用担心被噎到，入口立刻成糊糊，而且，小巧的造型真的非常锻炼宝宝的手眼协调能力，在餐桌上撒几颗，宝宝自己就会去抓，这也是我家宝宝第一个抓到的东西，尽管最开始是靠口水粘起来！并且，塞不进嘴里去！！！多练几次就好啦~
》》》果泥产品推荐
很多妈妈都会给宝宝吃果泥，市面上果泥也蛮常见，其实，比果泥更好的选择是蔬果泥。蔬菜搭配水果，营养更更更丰富。一些挑食、不吃蔬菜的宝宝，遇到美味的蔬果泥，就变得爱吃“蔬菜”了。
HappyBaby禧贝婴幼儿有机辅食果蔬泥
△关键词：蔬果搭配、%有机果蔬、0添加
△推荐理由：禧贝的果泥属于有机果泥，且没有额外的糖分添加，%果蔬原材料，不含任何防腐剂、人工色素，人工调味等添加剂。口感酸酸甜甜的，宝宝特别喜欢喝，小小值也喝过几次，而且非常神奇的是，竟然管便秘！宝宝拉好啦，小小值也美滋滋~
宝宝不到一岁的时候，小小值一般是挤出一些拌在米粉里给宝宝，谷物营养的米粉搭配果蔬营养的果泥，不仅味道和口感上让宝宝喜欢，营养更是全面均衡。现在宝宝两岁了，完全可以自主吸吮着吃，每次外出必带的一款零食，多款味道可以选择，苹果、香蕉、梨、蓝莓之类的，两两混合搭配。为此，小小值早已戒掉奶茶，和宝宝一起展开养生局了！
禧贝已经伴随我和宝宝两年了，每当审阅值友投来的文章时，毫不夸张，母婴品类受到好评度最高的品牌便是禧贝。而禧贝之所以被越来越多的家庭所选择并信赖，除了基本的安全卫生之外，很少有额外添加剂成分，很多产品更是都添加了像牛油果，羽衣甘蓝这样的超级食物，使得相同单位的食物中含有营养成分更高。今年双十一，禧贝以“宝贝妈妈的幸福”为核心，他们彼此相互陪伴，无论酸甜苦辣，共同度过有机幸福“食”光，也是为回馈我们每一个当妈妈的不容易，相信每位宝宝都会在禧贝的陪伴下健康快乐的成长，宝宝吃的开心，妈妈更加放心。
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