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圆肉燕麦粥,口感爽滑,粥甜肉润美食天下

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圆肉燕麦粥

燕麦片,是由燕麦粒经过轧制加工而成,是一种低糖、高营养、高能食品,具有补虚、收敛止血、固表止汗、降糖、减肥、通大便、防止贫血、滋润肌肤等功效。桂圆肉性温味甘,益心脾,补气血;具有良好的滋养补益作用。二者熬煮成粥,口感爽滑,粥甜肉润,好喝极了。

原料:燕麦、圆肉。

做法步骤:

第1步、2把燕麦片。

第2步、桂圆肉干适量。

第3步、砂锅里适量水烧开。

第4步、燕麦片放入,小火煮至粥浓。(燕麦片易溢锅,中小火熬煮)

第5步、洗过的桂圆肉放入。

第6步、煮至桂圆肉饱满水润,关火,盛碗。

第7步、成品。

第8步、成品。

来自美食天下一溪月的作品。




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