夏天暴汗的时节过去了，又该“管住嘴，迈开腿”的控制体重了，对于爱美的女人来说，与其处心积虑地想管住老公，不如管理好自己的腰围和身材。
周末全家要去黄金海岸自驾游，所以早早下班回家，给老公孩子收拾好行李，时间来得及就给自己做一份减脂燕麦酥明天路上当零食，低脂美味嘎嘣脆，而且是自己亲手做的，成就感满满。
这款花生酱燕麦酥不用放繁杂的调味料：普通燕麦片、吧唧饭馆的奇亚籽花生颗粒酱，再加一个鸡蛋就能做。吃过很多牌子的花生酱，这款酱料浓稠绵密，里面不仅添加了花生颗粒，还有黑芝麻粒一样的奇亚籽。很多人对花生酱的误区就是花生酱和果酱一样只能吃早餐的时候用来抹面包，今天我就用它做一款燕麦饼，口感酥脆，简单易学，感兴趣的可以收藏试做哦！
01花生酱燕麦酥
食材清单：花生酱50克、燕麦片50克、鸡蛋1个、代餐砂糖10g
02详细做法：
1、碗中放入50克花生酱，打入1个鸡蛋，放10克细砂糖。担心掌握不好用量的，可以准备一个厨房秤，做饭高手们也可以跟着感觉添加食材的用量。
2、先用筷子将花生酱和鸡蛋液充分搅拌均匀，再倒入50克燕麦片，就用我们平时煮麦片粥的普通麦片就可以。
3、将燕麦片充分搅匀，吸收花生酱和鸡蛋液的水分后变成这样干湿均匀的坨状。烤盘里铺上隔油纸，将燕麦花生酱用手团成圆球，放在烤盘中按压成薄饼，我做了11个小饼胚。
4、烤箱度提前预热，将做好的花生燕麦酥放入烤箱，设置上下火度，烤20分钟即可。不同型号的烤箱火力大小不尽相同，可以根据自家烤箱的脾气调节烤制时间，最后几分钟观察一下燕麦酥的上色情况，别烤糊了就行。
5、北京人家的餐桌上常年离不开各种芝麻酱、花生酱，不选贵的只选对的，这款花生酱配料表干净又健康，没有乱七八糟的添加剂，只有花生仁、奇亚籽和海盐，口味醇香，不仅可以做这种减脂饼干，还能用来抹面包、拌面条、拌沙拉酱，花样吃法等着你解锁，欢迎评论区晒图哦。#减脂期灵魂花生酱#
吧唧饭馆奇亚籽花生酱大颗粒0海盐淘宝月销量￥17.9￥49.8购买感谢大家的阅读，业余厨娘，厨艺有限，乐在分享的过程。如果觉得有用可以点个赞，欢迎转发让更多的人看到，最后别忘了
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