白癜风有哪些表现 https://m.39.net/pf/a_6746049.html经常有小伙伴私我问怎么能消耗掉家里剩下的燕麦片，哈哈，平时看得不太仔细呦，因为我早就把可以用燕麦片做的食物统统放在总目录的燕麦片分类下面了。从菜谱搜索-菜谱总目录-按食材分类-燕麦类里找就可以了。或者是直接在关键词找菜谱里面输入“燕麦”也可以弹出很多相关菜谱的。大量消耗燕麦片的方子已经有不少了，我觉得南洋麦片虾跟坚果燕麦碎算是两个比较有代表性的，还很好吃。今天再加一个消耗的方子，做法跟坚果燕麦碎有点类似，但是因为用香蕉泥代替了红糖和蜂蜜，所以更会受怕胖人群的喜欢吧，尽管我感觉没有前者那么香甜好吃，但是对于想摄入低卡路里的人群来说，这个素食的香蕉燕麦片值得一试。食材和时间份量：一大罐时间：20分钟材料：燕麦片克，熟香蕉2个，杏仁片30克，南瓜子仁60克，玉米油3汤匙，蜂蜜3汤匙，蔓越莓干40克。开始做喽1、两根熟了的香蕉先捣成香蕉泥的样子。2、之后倒入燕麦片跟香蕉泥拌匀。3、再倒入南瓜子仁，杏仁片，玉米油，蜂蜜，蔓越莓干。4、充分地混拌均匀。5、铺到垫了油纸的烤盘或者炸锅内。炸锅小，一锅烤不完要烤两次。6、用度烤差不多8-9分钟，每过4-5分钟，就拿出来翻动一下，避免表面那层上色过重。十分钟后，将温度降到度，再烤6-7分钟，到燕麦片变干为止。如果有已经上色过重的，记得拿出来避免烤糊，没上色的就继续烤。做这个香蕉燕麦脆的时间和温度是相对于灵活的，因为大家用的机器的温差不同，燕麦片的厚度也不太一样。所以烘烤时候的标准就是以燕麦全部变干为止。装罐前记得一定要彻底放凉，否则产生热气就不脆了。这个做完后要密封保存的，夏天的湿度比较大（我离海边近的家里湿度到了80%多）容易受潮，潮了就口感很差了。婶子碎碎念：1、燕麦片建议用那种整片的比较好，太碎的烤出来会不太好看。2、温度和时间大家灵活一些调整。3、坚果也可以换成别的，玉米油换成椰子油更好吃。然后我是为了方便提前把蔓越莓放进去了，也可以最后考好了放，避免烤的太干糊掉。
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