海南最好的白癜风医院 https://baike.baidu.com/item/%E9%83%91%E5%8D%8E%E5%9B%BD/3725442?fr=aladdin嗨！大家好我是大舅，今天给正在减肥的小伙伴送福利啦！有好多的小伙伴一直错以为饿肚子，减少能量的摄入就能达到减肥的目的，其实这是大错特错，这样不但不能减肥，甚至可能会把自己的身体饿坏！其实减肥不是讲究不吃，而是健康规律的摄入能量，就比如今天给大家带来的这个小零食燕麦蛋白棒，都是属于优质能量来源，是减肥小零食的不错选择！首先我们将60g杏仁切小碎，不用太碎。然后我们准备一个碗，将g混合燕麦片倒入，然后将刚切好的杏仁碎加入，再加入20g的全麦面粉，60g的蛋白粉，接着我们再加入30ml的椰子油（这里强烈安利一下这个椰子油非常的健康），30g的枫糖浆，上手搅拌均匀。然后我们再加入50ml的牛奶，然后继续上劲揉捏成团为止。入下图所示完全黏在一起就可以了！接下来我们拿出一张干净的油纸，将其堆起来差不多1.5cm的高度，然后我们上手用劲按压成规则的形状。之后我们将其放入烤箱中，温度设置为度，烤20分钟就可以拿出来晾凉了。晾凉以后根据自己的需要我们可以切成适当的大小，然后就可以食用了！有的时候忙起来没空吃饭，吃上几根比外卖健康，还能减肥！好了，今天朝回给大家分享分享的小零食燕麦蛋白棒，味道劲脆，营养健康，出门在外用油纸包上还方便携带实在是让人无法拒绝！那么大家今天都学会了吗？如果大家喜欢请多多转发，评论，点赞，收藏。感谢大家的支持我们下期再见
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