水果和燕麦片本身就是热量很低的食物，做法也简单，不至于吃了之后会导致肥胖。而且水果燕麦片还能促进肠胃蠕动，加速排便，避免脂肪堆积，非常适合减肥人士食用。下面就简单说说水果燕麦片减肥的做法大全，一起学着做吧。
水果燕麦奶。选择自己爱吃的、糖分比较低的水果，比如苹果、雪梨和火龙果等等，再准备一些酸奶和纯燕麦。将水果清洗干净后切块，放在一个盘子里，接着将准备好的酸奶倒入搅拌均匀，燕麦用热水冲开或者煮开之后也加入盘中，搅拌均匀即可食用。
苹果燕麦粥。先准备好苹果或者其他自己喜欢吃的水果，还准备一个胡萝卜，洗干净后削皮切片备用。准备一个小奶锅，在锅中倒入牛奶，放入燕麦片和胡萝卜片，用小火熬煮至沸腾，最后放入苹果煮至熟烂，如果是其他水果的话，则直接放入不用熬煮即可食用。
水果燕麦片的减肥做法就是这么简单，但要注意的是，在食用这个水果燕麦片期间，要尽量减少主食或者高热量食物的摄入，因为水果燕麦片本身就有很强的饱腹感了，再进食过多很容易引起肠胃不适。此外，还要注意运动锻炼，只有饮食和运动互相配合才能起到减肥效果。
以上就是水果燕麦片减肥的做法大全，水果燕麦片做法比较简单，又能帮助减肥，非常适合减肥人士食用哦。
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