早餐想营养又健康其实很简单5天不重样,

早餐想营养又健康其实很简单！5天不重样，孩子吃的停不下来不知道，早上呢，大家都知道早餐一定要吃好，然而那早餐我们怎么才能够做到既营养又非常的健康呢，还能够保证它的特色和丰富性，也是非常难的一件事儿了，然而当然了，这个问题是一直困扰着非常多的妈妈们，因为呢，对现在的非常多的孩子而言呢，一道色彩缤纷，颜色非常好看，而且非常美味的美食，对他们也是非常有吸引力的。接下来的小编就和大家介绍5道不同的营养健康的早餐搭配，让你5天每天都和孩子做出不一样的健康营养的早餐，而且呢，孩子吃了还会非常的喜欢，一起来看看吧！周一：西红柿鸡蛋豆角细面加上豆沙包，还有猕猴桃。早餐呢，如果吃西红柿鸡蛋面的话，真的是非常养胃的一道美食了，然而如果我们早上早起20分钟的话就可以搞定了，然后他的做法也是非常简单的，把西红柿的皮给去掉，然后把它切成碎在锅里面，倒入适量的食用油，然后再倒入西红柿，番茄把它的汁给炒出来，然后再加入适量的食用盐，还有足够的清水，烧开之后再放入一些豆角，焖熟了之后再开始煮面条，最后再淋上鸡蛋液把面条煮开了之后就可以出锅了，然后如果出国之前，我们可以再加上适量的香油，还有小葱花，真的是非常好看又非常好吃的，一道健康养胃的早餐，就算是做好了，如果是不够吃的话，当然自己可以再搭配上一些包子或者是水果，这样的话营养就更加均衡了。周二：鸡蛋炒土豆，丸子加上纯燕麦片，再加上橙子。土豆丸子呢，也是我们北方人非常爱的一道早餐了，用鸡蛋或者是蔬菜和她一起翻炒的话，然后再加上一碗小米稀饭，当然了，如果你嫌麻烦的话那就直接把燕麦片冲泡一下也是可以的，因为营养是非常高的，早上吃的话对身体特别的好，然后土豆丸子做法也是非常的简单，把土豆切成丝，然后再裹上一层细细的面粉放在水上，隔水蒸5到10分钟左右，然后出锅打算再加入自己喜欢的蔬菜和鸡蛋继续炒就可以了，真的是非常的简单。周三：红枣小米粥加上松饼，还有橙子。松饼呢，如果把它作为早餐的话，反正我家孩子是非常爱吃的，每个星期呢，总是要让我给做上几回，然后松饼的做法呢，也是有非常多种的，但是呢，小编家里面是不吃加了泡打粉的，现在只有两个鸡蛋给分离一下，然后再加入蛋黄，再加入适量的牛奶和植物油，进行均匀的搅拌之后再加入适量的面粉进行搅拌，等到平底锅预热之后，然后把它煎到两面金黄就可以了，松饼呢，它的最佳搭档当然就是牛奶了，刚刚小编家的孩子却是异常的爱吃粥的。周四：南瓜小米红枣粥，加上洋葱鸡蛋饼，再加上柿子。洋葱鸡蛋饼呢也是在我们家非常受欢迎的一道早餐，做法也是超级的简单，我们把洋葱切成碎末，然后在锅里面炒出香味儿，紧接着冷却之后把它再加入适当的鸡蛋液，然后再加入适量的食用盐，进行均匀的搅拌，直接把它倒入锅里面，把它煎到两面金黄就可以了，如果把它搭配上周四的话，真的是非常的有营养又好吃的一道早餐了。周五：蒸蜜红薯，加上小米红枣南瓜粥，还有包子。秋天呢，大家都知道是吃红薯的好季节，红薯的营养也是非常高的，非常的好吃，价格也非常的便宜，如果把它用来代替主食的话，绝对是减肥人士的首选了，因为它既能保证营养，不用担心会发胖，然而每到吃红薯的好季节的时候，我们家里面都要买上非常的多，早上如果在桌上几个的话，真的是非常方便也非常好吃，有营养再加上一碗粥的话，那绝对是减肥健康又营养呀！早餐想营养又健康其实很简单！5天不重样，孩子吃的停不下来！你学会了吗

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