辅食
水果牛奶燕麦粥
参考月龄：9个月以上
辅食妈妈说
健康燕麦超快捷
秋天一到，天气越来越干燥，给娃的饮食也格外注意去燥通便，燕麦就是一个不错的选择。
方便又快捷的即食燕麦几分钟就能做好，绵软又略有嚼劲的口感很适合锻炼宝宝的咀嚼能力。
今天辅食妈妈为大家推荐的是水果牛奶燕麦粥，不爱喝奶的宝宝也可以用这个方法，清甜不腻，还能助消化。等不及了，就快来和辅食妈妈一起学习怎么制作这道美味吧！
小知识
怎么爱上吃燕麦
很多人吃不惯燕麦片，就是因为煮出来粘粘的、比较滑腻。但是，燕麦不仅对宝宝的身体好，宝爸们想要塑身减肥、轻食控油，燕麦也是好的选择。
不如试试和其他食物拌在一起吃。比如：煮大米粥、小米粥、绿豆粥的时候，加入一勺燕麦片，可以增稠，口感更好；把燕麦和黄豆按1：2的比例，加水20倍，用豆浆机打成燕麦豆浆，再加一点蜂蜜调味，好喝又营养。
开始准备
准备食材
梨子20g
苹果20g
燕麦60克
奶粉60g
水适量
需用工具：
奶锅，勺子
所耗时间：
15分钟
制作步骤
1
准备好全部食材。将梨子和苹果切块，月龄小的宝宝可以切碎。
2
锅里放入ml的水和60g的奶粉，搅拌开后，倒入燕麦，煮至燕麦稍微粘稠。（如果宝宝开始喝牛奶了，也可直接用牛奶煮）
3
放入梨子和苹果，再加入适量水，开始熬煮，煮至整体粘稠即可出锅。
4
完成。特别香甜，宝宝每次都能吃完一碗。也适合没胃口，挑食的宝宝食用。
成品展示
温馨提示
◆燕麦可以搭配南瓜、肉类或者鱼类一起烹煮，味道也不错哦。
◆即食燕麦虽然营养价值不如完整的燕麦粒，但是相对更加容易入口。即食燕麦在直接煮熟的时候，时间尽量不要超过3分钟。
◆购买即食燕麦的时候，要注意成分表上只有燕麦片或者燕麦这一种成分哦。
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