相信所有喊过减肥的人都知道，想要瘦下来，每天摄入的卡路里必须少于消耗的卡路里，所以控制卡路里才是减肥的关键，今天我就给大家介绍九种超低卡路里的食物，让想减肥的小伙伴们想吃就吃，想瘦就瘦。
胡萝卜
胡萝卜含维生素丰富，其中的维生素B2可以促进脂质分化，加快脂肪的代谢，而胡萝卜中的β-胡萝卜素进入人体后会转化为维生素A，对皮肤非常有好处，所以日常多吃点胡萝卜，可以让你又瘦又美哦。
燕麦粥
燕麦粥会让你保持长时间的饱腹感，曾经外国有一项研究表明喝了卡路里的麦片粥和卡路里的牛奶燕麦粥，吃燕麦粥的参与者感觉饱腹感更加持久，饥饿感和食欲也更低，燕麦含有丰富的蛋白、纤维和β-葡聚糖，有助于减肥。
黄瓜
黄瓜清脆可口，能够有效清热解毒的作用。黄瓜中含有丰富的纤维素，黄瓜中所含的纤维素能够有效促进肠道的蠕动，并且能够排出食物废渣，减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有“丙醇二酸”，能够有效抑制体内糖类转化成脂肪，具有很好的减肥功效。
红豆
红豆含石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，促进排尿，消除心脏或肾脏病所引起的浮肿。另有丰富的纤维素，可帮助排出体内多余盐分、脂肪等废物。
小贴士：红豆薏仁汤
豌豆
豌豆中含有大量的蛋白质以及胡萝卜素和丰富的膳食纤维，能够让食用的人具有很好的饱腹感，所以能够减少食物的摄入，具有减肥的效果，豌豆还含有止杈酸、赤霉素以及植物凝等物质，具有增强新陈代谢燃烧脂肪的作用，所以豌豆可以减肥!
酸奶
新鲜的酸奶含有许多益生菌，促进肠胃蠕动，酸奶不能空腹饮用，一天最合适的量约毫升。早上起来，先喝一杯温水暖暖肠胃，配合燕麦等粗粮食用，想不瘦都难!
你喜欢吃这些食物吗？
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