春天，我常给女儿做这早餐，5分钟出锅，女儿不缺钙，个子长得高
一年之计在于春，春天转瞬即逝，已经过去三分之二，再有一个月就要立夏了。儿科专家分析过一个数据，儿童青少年在春季的成长速度是夏秋冬季节的两倍甚至更高，而孩子的生长发育除了基因之外，跟饮食和运动也有非常密切的关系。一日之计在于晨，不仅仅是晨光无限好，更是孩子吸收营养的关键时刻，孩子的早餐一定要吃好，这样才能满足快速成长的需要。春天，我常给女儿做这早餐，5分钟出锅，女儿不缺钙，个子长得高。
孩子成长都说春困秋乏，一点也不假，过完冬天依然不想起床，孩子早餐营养重要，时间也很重要，太复杂时间总是不够。这早餐5分钟就能出锅，既方便又营养价值高，它就是双干牛奶燕麦粥。牛奶，最天然的饮料，被称为“白色血液”，是人体钙物质的主要来源，牛奶中钙和磷的比例跟人体非常相似，特别有利于人体钙的吸收，孩子每天喝一杯，补钙个头长得高。
双干牛奶燕麦粥燕麦片，含有丰富的粗纤维，低脂高纤维食物，健康的粗粮，有助于人体新陈代谢，促进肠道排便，大人孩子喝了都健康。双干，就是葡萄干和蔓越莓干，葡萄干和蔓越莓干中，都含有丰富的维生素C，肌肤的滋润美丽，大多靠维生素C来维持。蔓越莓干中，还含有一种非常强力的抵抗自由基的生物黄铜，女人常吃维持皮肤年轻，抗衰老效果不错。蔓越莓干还有很强的抵抗细菌的功效，特别的妇科感染和胃溃疡，有很强的的抵制细菌的作用。蔓越莓干被称为“天然抗生素”，抗菌养胃，美容抗衰老，女人常吃显年轻。下面把详细的双干牛奶燕麦粥的做法分享给大家，一起来看看吧。
双干牛奶燕麦粥2袋纯牛奶毫升，30克燕麦片，20克葡萄干，20克蔓越莓干。
1.牛奶倒出来，蔓越莓干和葡萄干用清水泡2分钟，沥干水分备用。
食材2.起锅开火，先把牛奶倒进去煮开，煮开即可。
牛奶煮开3.燕麦片倒进去，大火煮2分钟，不断的搅拌。
燕麦片入锅4.蔓越莓干和葡萄干倒进去，大火继续煮2分钟，就可以了。
双干入锅5.出锅之后，切一些火龙果丁，放上去就可以吃了。
双干牛奶燕麦粥以上就是双干牛奶燕麦粥的做法，非常简单，5分钟就能出锅，既方便又营养价值高，最适合上学孩子的早餐，有机会赶紧做给孩子吃，趁着春季孩子成长速度快，提供足够的钙和营养给孩子，让孩子春天不缺钙，长得高。
双干牛奶燕麦粥小贴士：燕麦片用即食的，纯燕麦的就可以，健康低脂，女人减肥也适合吃，孩子吃了不堆积脂肪更健康。如果喜欢甜的口感，可以再适量放入写白糖，这样孩子更爱喝。
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