今天我要给大家分享五款营养早餐的做法，简单易学又美味，冬天早餐这样吃正合适，学会后再也不用买，让家人吃得更健康。而且五款营养早餐款式各不同，能够很好的满足不同人群所需，所以早餐不知道要吃什么的朋友，不妨过来看看吧，相信总有一款是你的最爱。
冬天更要好好吃早餐，分享五款营养早餐，简单易学，实惠美味，快来试试吧
材料:燕麦片30克、椰子干10克、葡萄干适量、奇亚籽少许、南瓜籽仁10克、紫薯干10克、冰糖适量、水ml
1、除了冰糖外，把所有食材倒入养生壶内，然后再加上ml的水
2、盖上盖子，闷煮20分钟即可，煮好的水果燕麦粥趁热添加适量的冰糖，混匀后即可开喝
材料:黄豆60克、南瓜克（去皮后重量）、糯米20克、山药半根、细砂糖适量、水ml
1、黄豆洗干净后，用冷水浸泡过
2、把南瓜和山药洗干净后去皮，再切成小的碎块状
3、将所有处理好的食材倒入豆浆机，加入ml的水，盖上盖子，选择豆浆制作功能即可
4、制作好后，再根据自己的口感来添加适量的细砂糖，混合均匀即可开喝
材料:粉丝两人份、猪肉克、包心鱼丸5个、香葱1根、辣椒酱2勺、辣椒粉1到2勺、黑胡椒粉适量、淀粉一勺、生抽1勺、盐少许、花椒适量、料酒1勺
1、将猪肉切成薄片状，放入碗内，加入淀粉、料酒和适量的黑胡椒粉，腌制5分钟
2、锅内倒入适量的油，将红油辣椒酱、辣椒粉、花椒一起倒入锅内，中火煸炒出香味来
3、接着把腌制好的猪肉片下锅，继续用中火煸炒，炒到完全变色为止
4、加入大半锅的水，然后再加入包心鱼丸、生抽和少许盐，大火煮沸
5、大火煮沸后，转中火，加入泡软的粉丝，盖上盖子煮3到5分钟即可
材料:牛肉克、米饭一大碗、大蒜3瓣、孜然粉适量、辣椒粉1勺、生抽1勺、盐适量
1、将洗干净的牛肉切成碎粒状待用
2、锅内倒入适量的油，把蒜粒先下锅，中小火爆香它
3、接着将牛肉也下锅，用中火快速翻炒它，翻炒到变色为止
4、待牛肉变色后，加入1勺辣椒粉和适量的孜然粉，翻炒均匀
5、将大米饭倒入锅内，快速翻炒，翻炒期间加入生抽和盐，翻炒均匀即可出锅
材料:胡萝卜半根、青辣椒2个、年糕克、生抽1勺、蚝油1勺、老抽小半勺、盐少许、大蒜2瓣
1、胡萝卜和青辣椒洗干净后，切丝待用
2、年糕冷水下锅，大火煮沸后转中火，煮到年糕变软即可捞出待用
3、锅内倒入适量的油，烧热后将切碎的蒜片下锅，用中小火爆香它
4、接着将青辣椒丝和胡萝卜丝也下锅，转中火开始翻炒
5、炒到蔬菜变软后，再将年糕下锅，翻炒期间加入生抽、蚝油、老抽和盐，炒匀后即可熄火
天冷了，这五款营养早餐别错过，简单易学又美味，家人吃得更健康
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