滴水之恩，当涌泉相报。感德是一种糊口立场；是一种擅长发掘糊口中的感激并能享福这一感激的头脑境地。感德父母，感德家人，感德朋侪，感德糊口！晨安！
禅心慧语：
释教典范里常提到六根清静。这六根指的是眼、耳、鼻、舌、身、意，六根恰是咱们肉体的六个神经器官。咱们人之因此有各种念想，皆由这六根天性觉得而所得，也即是典范里所说的六尘，即眼著色、耳著声、鼻著香、舌著味、身著细滑、意著法尘。但是念想又未尝不是从心起呢！正所谓十足唯心造，恰是心对六尘之所识，比如美丑、利害、香臭、冷热、正邪等平离别之心，也即是释教典范里所说的六识。归根结柢，六识是六根的驾驭者，六根是六识用来来往六尘的用具，离开六识，六根、六尘就不起效用。但是要六根清静，仍然要从六识动手，观照好自身的心。华严经云：心佛众生三无差异。这句话的事理是说心和佛与十足众生的体性公平，毫无差异。华严经亦云：十足众生皆具如来伶俐德相，但因胡想固执，而不能证得。因此，众生与佛，一念迷悟之差云尔。一念迷即众生，一念悟即佛。凡心固执六尘，佛心六根清静。诱人不了色空，悟者本无逆顺。
你们通常吃燕麦是不是直接放锅里煮一煮，或许用滚水冲泡几分钟？满怀斗志的想靠燕麦减肥，终于由于吃起来简直寡淡枯燥，没两顿就腻了？
小编这日整顿了8道燕麦新食法，让你从新了解燕麦不光养分，仍然一种俏丽食材！
1
红薯燕麦椰丝球
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材料：
红薯g，燕麦片30g，肉桂粉3g，椰蓉适当
环节：
1、红薯洗净，上锅蒸熟。
2、掏出去皮放入容器，压成泥。
3、列入燕麦片、肉桂粉搅拌匀称
4、取适当红薯泥，团成圆球。
5、匀称的滚粘好椰蓉
6、次第做好放入烤盘中。
7、预热好的烤箱，度25分钟左右就也许了。
2
低卡红薯燕麦饼
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材料：
红薯g，燕麦g，椰汁少量
环节：
1、燕麦g，煮熟，捞出沥干，列入少量椰汁，搅拌匀称
2、红薯g，切块蒸熟，碾压成泥
3、再放入燕麦，搅拌匀称
4、取适当红薯燕麦泥，按成方形，摆入烤盘中，放入预热好℃的烤箱中，烤制30分钟
5、适口的低卡红薯燕麦饼就做好啦~清肠利器，快试试
3
燕麦五福粥
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材料：
大米10克，葡萄干4克，鲜玉米粒5克，燕麦一汤匙，紫米10克，红枣4颗，花生4克
环节：
1、把食材洗净，我是黄昏临睡前就泡上了；
2、滚水倒入焖烧罐，拧紧盖子，晃悠几下；
3、预热1分钟；
4、把材料加适当水入锅煮五分钟后，倒入焖烧罐，列入适当滚水；
5、加一勺燕麦；
6、拧紧盖子，焖3个小时；
7、甜糯的粥曾经好啦，跟用锅煮的没有差别，但特别省时便利。
4
藜麦燕麦椰汁
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材料：
纯椰汁ml，即食燕麦50-80g，黑芝麻1勺，熟藜麦1大勺，坚果1勺，蔓越莓1勺
环节：
1、藜麦放水中浸泡1-2个小时（可过去一天黄昏放冰箱冷藏浸泡留宿）泡好以后，放锅中煮熟，10分钟左右
2、煮好沥干水备用。
3、燕麦，坚果，黑芝麻倒入碗底
4、列入椰汁
5、放入微波炉打1分钟，掏出
6、放一大勺熟藜麦，撒上蔓越莓干，告竣~
5
绿豆薏米燕麦粥
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材料：
黄瓜1根、隔夜饭1碗、燕麦片50克
环节：
1、黄瓜切细丝
2、将麦片和隔夜饭放入锅中，列入适当水，煮开后转小火煮至浓稠。
3、煮好的燕麦粥关火，撒上黄瓜丝
4、拌匀便可
6
燕麦馒头
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材料：
中筋面粉g，清水g，燕麦35g，细沙糖15g，酵母2g
环节：
1、将面粉倒入搅拌碗，列入酵母和细沙糖。
2、列入适当清水，一边倒一边用筷子搅拌成絮状。
3、揉成润滑的面团。
4、列入燕麦，延续揉面。
5、用擀面杖把面团擀生长方形面片。
6、关上保鲜膜，醒面10分钟。
7、擀薄后，像卷铺盖同样卷起。
8、从新卷到尾，切成巨细匀称的小剂子。
9、蒸笼布打湿拧干，放入蒸屉，码上馒头。
10、关上盖子，发酵至1.5倍大。
11、冷水下锅，水开后大火蒸15分钟。
12、蒸好后关火，焖2分钟，待水蒸气回落伍再揭盖，带着淡淡麦香的馒头就做好啦。
7
碗果昔
▽
材料：
核桃仁、红枣、奇亚籽、燕麦
环节：
1、谋划好悉数食材
2、将芒果去皮切块，香蕉去皮切片，放入清理杯中，抉择10档运转40秒
3、将配料洒在芒果香蕉果昔上便可
8
苹果燕麦薏米糊
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材料：
苹果1个，花生粉60克，燕麦30克，薏米粉30克，干清水毫升，葡萄干适当
环节：
1、苹果洗净切块（最佳把苹果芯去掉，口感对照好）
2、把悉数食材放入清理杯内（除了葡萄干除外）
3、抉择最高级运转1分钟
4、倒出放上少数的葡萄干便可
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