说起燕麦这个减脂神器，大多数人都对它的优点如数家珍：热量低、升糖指数低、饱腹感强，富含膳食纤维、促进肠胃蠕动等等，是九大减脂期的黄金主食之一。同时，燕麦降血压、降胆固醇、防治心脏疾病的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。
然而，燕麦身上其实有另一种更神奇的东西，它的热量比燕麦还低，饱腹感比燕麦还强，水溶性膳食纤维比燕麦还高出50%之多。
来源：遇见谷小雨，
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