早餐不仅要吃好,还要吃出仪式感,家常早餐

最近呢，有小伙伴私信我，说每天都做什么早餐吃，有没有方便又家常的营养早餐来分享一下，今天小编就给大家分享一份比较全营养的早餐，不仅看上去很有仪式感，而且又好吃，吃完让您一天都元气满满。很多人一说到全职妈妈，就联想到了家庭主妇这个词语，比如说洗衣服、做家务、做饭都是全职妈妈范围的事情，自从有了宝宝，我也认识了很多的全职妈妈。并没有你们眼中说的黄脸婆，他们不仅能把孩子带好，还能将自己打扮得那么精致，不仅有自己的兴趣和爱好，虽然做不了什么大事，但是家里的饭菜确实一流的。今天就给大家分享一个不管是孩子大人都爱吃的鸡蛋虾仁三明治，不仅营养高，味道好，而且做法也很简单，在搭配买来的全麦面包，简单快手的牛奶燕麦粥，满满的一桌元气早餐。在搭配上一道果仁菠菜金针菇，清爽开胃的小咸菜，还能帮助身体排除毒素，一起来看看做法跟步骤吧。鸡蛋虾仁三明治食材：全麦面包6片、鸡蛋3个、虾仁16个、番茄1个、奶酪芝士3片、食用油、葱姜、料酒适量。做法：1、将鸡蛋打入瓷碗中搅拌均匀，平底锅慢热，放入食用油，把鸡蛋液放进去平铺。2、待鸡蛋凝固之后，然后用木铲叉开，一小段一小段的。3、锅内烧开水。放上葱姜和料酒，将虾仁去掉身上的虾线和虾皮，放入锅内煮3分钟左右，捞出沥干水分。在切一点番茄丁，准备好的鸡蛋块和虾仁留备用。4、将三明治放在一块面包上面，在放一点奶酪芝士进去，5、随后放入鸡蛋块和虾仁，番茄丁，全部都放在面包片的中间部分，6、在铺上一层面包，和到三明治机器上，通过点压制3分钟左右，考好以后，一块完整的三明治顺着中间的直线切开就好了。小贴士：三明治在合起的时候，机器是凉的状态，加热最起码需要三分钟以上的时间，所以为了节约时间，提前几分钟吧三明治的机器预热一下。鸡蛋虾仁三明治不仅吃起来外焦里嫩，而且搭配的食材营养丰富，早餐的主食最合适不过了，用三明治的机器考起来比较方便，想要外面更酥一点，就把考的时间加长1-2分钟左右，想要嫩一点，就缩短时间，里面的食材基本都是熟的，不用担心熟不透。时间随意。牛奶燕麦粥就比较随意了，清水克左右，锅内勺开水，适量放点自己喜欢的果干，将熟的燕麦片煮至1-2分钟后，煮期间搅拌均匀，当麦片变的黏稠之后，倒入牛奶克，继续搅拌均匀么然后关火，焖上3-5分钟左右，顺顺滑滑的，特别好喝。果仁菠菜金针菇，食材：蔬菜一把、金针菇一把、坚果果仁适量，生抽、盐适量、白砂糖、香油、醋。1、锅内烧开水，将菠菜和金针菇放入开水中烫熟，在捞出沥干水分。2、将金针菇切成小段，放到瓷碗中，在弄一个小碗，放入生抽酱油、盐、白砂糖、香油、香醋，搅拌均匀；3、将调好的调味倒入沥干水分的金针菇菠菜中，撒上点果仁，搅拌均匀即可。家常小凉菜，做法简单，这样的小凉菜我自己在家经常做，就因为做法简单方便，食材有那么的实惠便宜，一举多得。我做的早餐分量是一家三口左右吃的，如果人口稍微多点可以一次叠加，或者中途的时候住上两个鸡蛋或者玉米都可以，不到30分钟做好一桌的丰盛早餐，您觉得怎么样呢？早餐不仅要吃好，还要吃出仪式感，家常早餐营养又健康。婚姻中，虽然做起来很辛苦，但是看到一家人吃着美味的早餐，看起来真的觉得很值得，觉得自己也特别的幸福，心动不如行动，赶紧收藏起来给家人做着吃吧。

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