黑麦片和普通燕麦的区别是黑麦片富含镁，维生素B1，磷，钾，还含有铁，锌，叶酸，泛酸和铜。区别有：一，黑麦片具有降血压、降胆固醇、促进血液循环、预防和治疗心脏病的医疗价值和保健作用。二、黑麦片富含硒元素和碘元素，所以黑麦片也叫补钙麦片、补血麦片和富硒麦片等，其中的膳食纤维也很丰富，可以促进消化，有助于调节胃口，对预防肠道疾病也有效果，而且所含的木酚素对预防前列腺癌、大肠癌和乳腺癌也有很好的效果。3，而麦片只是一种长日照植物，并无上述黑麦片的优点。
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