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那些年,以减肥之名买过的恩物

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本来爱好就是吃吃吃,减脂期当然也不能饿着自己。所以,减肥er一旦立定决心要瘦下来,自然就会变得很会挖宝!

瘦我所欲,美食我所欲也!今天小汐就整了一下,这些年,以减肥之名买过的“恩物”。

不知道大家有没有吃过硬得跟砖头似的俄罗斯黑麦/全麦大列巴。“传说”,那东西吃之了之后会双目无神哈~吓得我差点错过了它!

俄罗斯风味大列巴

黑麦吐司我买过比较软的,不粗糙不喇嗓子的,但是不知为何总感觉太松软、太容易下去的吐司不像全麦。反而俄罗斯风味黑麦列巴却是越嚼越香,而且它还便宜,便宜它不香吗?

如果你觉得口感不怎么样,请你务必试一下把它蒸一蒸,居然会变出米糕的口感,不止麦香味十足,还软软韧韧的,绝对是绝绝子!

建议留言让店家切成片,放入冰箱保存。吃的之前,蒸,一,蒸!

花芸豆

听到“蛋白质比鸡肉高”这句话我立马点击加入购物车!

闺蜜说这是减肥恩物,囤了两份之后也发现,这东西热量和碳水含量都不低。还以为拿它当主食能吃着瘦,差点误了减肥大业。

好哩!燕麦麸皮

便秘和水肿是减肥路上的两块绊脚石!为了增加膳食纤维的摄取量又入手了燕麦麸皮!

“帕姐”同款燕麦麸皮,相信纸妹们都不陌生了吧?麦麸皮的好处是含蛋白质且膳食纤维极高,同时它的热量又超低,真是个减肥好东西呀。

它比一般麦皮优秀的是,基本上几分钟就能泡开泡软,加入酸奶做成“隔夜酸奶碗”或者加在用鸡肉、蔬菜煮成的汤里做成咸麦麸汤!简直是代餐饱腹、通便刷脂。

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燕麦麸皮与全燕麦或者即食燕麦是完全不同的东西。普通的即食燕麦为了口感更软滑会把表面的麸皮打磨掉,但燕麦麸皮是燕麦含有膳食纤维最多的部分,两三漏勺就能提供很大的饱腹感。

如实 酸奶

为了买到0糖风味又好的酸奶,挖宝过程入过不少坑。有些标榜纯天然的酸奶配料表其实一点都“不干净”。大家买酸奶的时候记住第一时间看的是配料表。最好是除了牛乳和益生菌啥都没有的那种。

薄荷 鸡肉肠

深蓝色的薄荷健康低脂鸡胸肉肠,完全0淀粉的鸡胸肉肠我好像不止一次安利它了。仔细算了一下热量,原来一根还不到35大卡。

口感比较扎实Q弹,稍稍有一丢丢过咸,但是吃起来完全不柴且有嚼劲。最喜欢它微微的烟熏味,绝对是健身之后的零食NO.1!

天丰裕 魔芋丝

减肥吃魔芋丝,一包可以吃到撑!关键是一包才十几大卡诶,四舍五入等于没热量哈~

感觉吃它等于掉称。煮汤和凉拌都可,放点木耳丝、青瓜丝、胡萝卜丝,拌上辣椒、酱油、陈醋……虽然算不上灰常吃,但绝对是一盘能让你一边拌一边咽口水的好菜!

不过要注意的是,魔芋属于寒凉物,吃多了容易拉肚子,分量要因自己体质把控啊!我通常一包分两次,一星期最多吃两次。

府之膳 荞麦面藕

最近才开始认识荞麦面藕,荞麦面倒是吃过不少。配料有黑麦粉和荞麦粉,非常“干净”。碳水成分也较低,每次放一小把就能泡开成一大碗,关键因为是荞麦做的所以非常耐嚼,妥妥的饱腹感担当。

磨牙棒

好奇到底有多硬就下单了,谁知,纵有千般减肥的决定但还是败给了它,足足吃了半个小时,小钢筋的名字不是盖的。饱是超级饱,就是单调的荞麦香味,不咸不甜,总觉得自己吃了个寂寞。

吉士汀撕奶酪

以减肥之名买下了超爱吃的撕奶酪。价格不便宜,但减肥期间也得给自己一点“吃不胖”的奖励不是吗?

想吃肉和芝士的时候,耳边总是响起“高蛋白质低碳水诶,减肥需要蛋白质,你才不是因为想要啦!”

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这个一根热量76大卡,跟一个橙子差不多吧,奶香味十足,咸香咸香的,配料表也很让人放心,高蛋白低碳水、0蔗糖还高钙。可以直接当零嘴,重点是超级好吃!

皇牛王即食牛腱肉

所有即开即吃的肉类零食,除了贵基本很少会踩雷。减肥期间拍了几份冰鲜鸡胸肉,吃了近两星期真的快吃到yue了,于是转战牛肉。

酱香和五香两种口味,个人真的很喜欢带筋的牛腱肉,可以嚼好一会儿那种最好。低碳水减肥的好处就是可以快乐吃肉。

除了担心把自己吃穷之外,拥有这些的减肥美食简直是天堂。

不知以上这些减肥恩物大家有没有囤过?你还有哪些私藏减肥好东西?期待你留言区里分享。

今天分享的“那些年,我们以减肥之名买过的“恩物””到这里。本文文字由雅歌小汐原创,图片来源于网络,如有侵权,请联系删除,谢谢。




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