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几道秀色可餐的佳肴,让吃变得更美好,吃的

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白灵菇干焖鸡:白灵菇还具有一定的医药价值,有消积、杀虫、镇咳、消炎和防治妇科肿瘤等功效。白灵菇的药用价值很高,它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质,具有调节人体生理平衡,增强人体免疫功能的作用。

芹菜拌腐竹:腐竹含有多种矿物,补充钙质,防止因缺钙导致的骨质疏松,增进骨骼发育浓缩了黄豆中的精华,是豆制品中的营养冠军。芹菜,属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种,功能相近,药用以旱芹为佳。二者搭配,味道独特,营养丰富。

银耳南瓜补血汤:谁说补血一定要靠阿胶?其实不少植物性食物,不但含有铁质,胡萝卜素和其他养分,而且多半易于消化,很适合作为补血的食材!南瓜这种看似简单的平民食物,其实是你补血养颜的好帮手,南瓜富含维生素、抗物质、人体必须氨基酸以及改、镁等微量元素,对于健康有着重要的作用

香干韭菜芽炒莲藕,简单家常的一道素菜,香干含有蛋白质、维生素A、维生素B以及钙、铁、镁、锌等人体所需的微量元素,韭菜则补肾温阳,益肝健胃,而莲藕也含有相当多的维生素和微量元素,所以这是一道营养又健康的家常菜。

燕麦菠菜鸡蛋:燕麦片属低热食品,食后易引起饱感,长期食用具有减肥功效,它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现,燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物

冬笋炒腊肉:鲜嫩清香的冬笋再配上腊香味十足的腊肉,那种滋味,清淡与咸腊相融,辣味与鲜香相溢,沁入心脾,妙不可言,喜欢湘菜的朋友们一定会迷恋上它滴!真的非常的值得一试的一道菜哦!




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